بيض بنديكت
GI 55 · متوسطGL 7 / 100 جم4/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
55 GI
GL 7 لكل 100 جم
درجة Logi 4/10
- مصدر جيد للبروتين
- غني بالدهون المشبعة
بيض بنديكت له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط).
تم التحديث في 30/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بيض بنديكت هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
230
سعرات حرارية
13 g
كربوهيدرات
10 g
بروتين
15 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 230 kcal |
| كربوهيدرات | 13 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.1 g |
| طبيعية | 1.3 g |
| مضافة | 0.8 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 10 g |
| دهون | 15 g |
| مشبعة | 6 g |
| غير مشبعة | 8 g |
| صوديوم | 570 mg |
مستوى المعالجة
70%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر جيد للبروتين
- يحتوي على فيتامينات ب
- غني بالدهون المشبعة
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- كربوهيدرات مكررة
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: بيض
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بيض بنديكت؟
بيض بنديكت له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 7 لكل 100 جم.
هل بيض بنديكت مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بيض بنديكت مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر بيض بنديكت على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بيض بنديكت 7 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من بيض بنديكت في تطبيق Logi، مع حصتك.
