ساندويتش البيض المعلب
GI 15 · منخفضGL 1 / 100 جم6/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
15 GI
GL 1 لكل 100 جم
درجة Logi 6/10
- محتوى عالٍ من البروتين
- محتوى عالٍ من الصوديوم
ساندويتش البيض المعلب له مؤشر جلايسيمي قدره 15 (منخفض).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال ساندويتش البيض المعلب
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
ساندويتش البيض المعلب هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
180
سعرات حرارية
4 g
كربوهيدرات
13 g
بروتين
12 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 4 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.5 g |
| طبيعية | 1.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 13 g |
| دهون | 12 g |
| مشبعة | 4.5 g |
| غير مشبعة | 7 g |
| صوديوم | 550 mg |
مستوى المعالجة
70%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من البروتين
- حمل جلايسيمي منخفض
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- محتوى مرتفع نسبياً من الدهون المشبعة
- مكونات مصنعة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ ساندويتش البيض المعلب؟
ساندويتش البيض المعلب له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل ساندويتش البيض المعلب مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك ساندويتش البيض المعلب مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من ساندويتش البيض المعلب له أقل عبء جلايسيمي؟
ساندويتش البيض المعلب له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال ساندويتش البيض المعلب في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من ساندويتش البيض المعلب في تطبيق Logi، مع حصتك.
