ساندويتش البيض
GI 55 · متوسطGL 12 / 100 جم4/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
55 GI
GL 12 لكل 100 جم
درجة Logi 4/10
- محتوى جيد من البروتين
- مؤشر جلايسيمي متوسط
ساندويتش البيض له مؤشر جلايسيمي 55، أعلى من ساندويتش البيض المعلب العادي (15).
تم التحديث في 10/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال ساندويتش البيض المعلب
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
ساندويتش البيض هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
250
سعرات حرارية
22 g
كربوهيدرات
12 g
بروتين
12 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 250 kcal |
| كربوهيدرات | 22 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 1 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 12 g |
| دهون | 12 g |
| مشبعة | 5 g |
| غير مشبعة | 6 g |
| صوديوم | 650 mg |
مستوى المعالجة
75%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى جيد من البروتين
- يحتوي على بعض الألياف
- مؤشر جلايسيمي متوسط
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- يحتوي على مكونات مصنعة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ ساندويتش البيض؟
ساندويتش البيض له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 12 لكل 100 جم.
هل ساندويتش البيض مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك ساندويتش البيض مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
أي شكل من ساندويتش البيض المعلب له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال ساندويتش البيض المعلب في هذه القاعدة، ساندويتش البيض المعلب له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من ساندويتش البيض في تطبيق Logi، مع حصتك.
