Помірний ГІ
1 808 продуктів
Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.
Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.
Горіховий рулет Середній ГІ 60 ГЛ 25 / 100 г 4/10 
Грахамка хліб Середній ГІ 55 ГЛ 25 / 100 г 5/10 житній банановий хліб Середній ГІ 55 ГЛ 25 / 100 г 5/10 йогуртовий торт Середній ГІ 65 ГЛ 25 / 100 г 3/10 касава арепа Середній ГІ 65 ГЛ 25 / 100 г 4/10 Кокосова цукерка Раффаелло з мигдалем Середній ГІ 55 ГЛ 25 / 100 г 2/10 
крампет Середній ГІ 69 ГЛ 25 / 100 г 4/10 
кремова начинка з арахісового масла Середній ГІ 55 ГЛ 25 / 100 г 2/10 
крихта з арахісу Середній ГІ 55 ГЛ 25 / 100 г 3/10 круасан із кремом Середній ГІ 65 ГЛ 25 / 100 г 2/10 
Макова начинка Середній ГІ 55 ГЛ 25 / 100 г 3/10 
Мангова начинка Середній ГІ 65 ГЛ 25 / 100 г 2/10 мигдалева халва Середній ГІ 55 ГЛ 25 / 100 г 3/10 Мигдальний тарт Середній ГІ 55 ГЛ 25 / 100 г 2/10 Морквяна тортилья Середній ГІ 65 ГЛ 25 / 100 г 5/10 мультизлаковий багет Середній ГІ 55 ГЛ 25 / 100 г 6/10 Обгортка зі спельти та жита Середній ГІ 55 ГЛ 25 / 100 г 4/10 персиковий кобблер Середній ГІ 65 ГЛ 25 / 100 г 2/10 
печений пончик з цільнозернової пшениці (без доданого цукру) Середній ГІ 55 ГЛ 25 / 100 г 6.5/10 печиво з горіхами та насінням Середній ГІ 55 ГЛ 25 / 100 г 3/10 
пиріг з хурмою Середній ГІ 65 ГЛ 25 / 100 г 3/10 
підсмажена коричнева булочка Середній ГІ 55 ГЛ 25 / 100 г 6/10 Полуничний торт Середній ГІ 65 ГЛ 25 / 100 г 2/10 
Приправа з томатів Середній ГІ 55 ГЛ 25 / 100 г 3/10 
Протеїнове печиво шоколадно-бананове Середній ГІ 55 ГЛ 25 / 100 г 4.5/10 протеїновий батончик арахісова паста темний шоколад Середній ГІ 55 ГЛ 25 / 100 г 3.5/10 протеїновий батончик з кренделем Середній ГІ 55 ГЛ 25 / 100 г 3/10 
Раффаелло Середній ГІ 55 ГЛ 25 / 100 г 2/10 ревеневий пиріг Середній ГІ 65 ГЛ 25 / 100 г 3/10 сирна кіфла Середній ГІ 65 ГЛ 25 / 100 г 4/10 Сирна фокача Середній ГІ 65 ГЛ 25 / 100 г 4/10 сирний коржик Середній ГІ 65 ГЛ 25 / 100 г 4/10 
Сирний хліб Середній ГІ 65 ГЛ 25 / 100 г 4/10 Сирні бісквіти на розпушувачі Середній ГІ 65 ГЛ 25 / 100 г 3/10 скон зі шкварками Середній ГІ 65 ГЛ 25 / 100 г 3/10 Сливовий пиріг без цукру Середній ГІ 55 ГЛ 25 / 100 г 4/10 смажений банан Середній ГІ 65 ГЛ 25 / 100 г 3/10 Соняшниковий хліб Середній ГІ 60 ГЛ 25 / 100 г 4/10 соус для фруктів Середній ГІ 65 ГЛ 25 / 100 г 2/10 Торт «Milk’n Berries» від Porto’s Середній ГІ 65 ГЛ 25 / 100 г 2/10 
Тортилья Середній ГІ 55 ГЛ 25 / 100 г 4/10 Тост з арахісовою пастою Середній ГІ 65 ГЛ 25 / 100 г 4/10 
тост із 12 зерен Середній ГІ 55 ГЛ 25 / 100 г 6/10 
Фісташкова начинка Середній ГІ 55 ГЛ 25 / 100 г 3/10 
Хліб з борошном чіа Середній ГІ 60 ГЛ 25 / 100 г 5.5/10 
хліб із 12 зерен Середній ГІ 55 ГЛ 25 / 100 г 6/10 Хліб із фіолетової пшениці Середній ГІ 55 ГЛ 25 / 100 г 4/10 Хліб із ячменю та спельти Середній ГІ 55 ГЛ 25 / 100 г 6/10 
Цільнозерновий булочка Середній ГІ 55 ГЛ 25 / 100 г 6/10 
Чу з тайським чаєм Середній ГІ 65 ГЛ 25 / 100 г 2/10 
шоколадний трайфл Середній ГІ 65 ГЛ 25 / 100 г 2/10 Яблучна слойка Середній ГІ 65 ГЛ 25 / 100 г 2/10 Ароматизатор бекону Середній ГІ 65 ГЛ 26 / 100 г 1/10 ароматизатор телятини Середній ГІ 65 ГЛ 26 / 100 г 2/10 
Балансований хліб Середній ГІ 60 ГЛ 26 / 100 г 6/10 біткоїн-соус Середній ГІ 65 ГЛ 26 / 100 г 2/10 
булочка для хот-дога з цільнозернової пшениці Середній ГІ 60 ГЛ 26 / 100 г 6/10 
Вівсяний хліб Середній ГІ 60 ГЛ 26 / 100 г 6/10 житній мафін Середній ГІ 55 ГЛ 26 / 100 г 6/10 
Житній хліб з журавлиною Середній ГІ 55 ГЛ 26 / 100 г 5.5/10 Загущувач (гліцерин, емульгатор, борошно кіноа, ферменти, моно- та дигліцериди жирних кислот) Середній ГІ 65 ГЛ 26 / 100 г 2/10 
Імітаційний крем Середній ГІ 65 ГЛ 26 / 100 г 2/10 
карамелізований банан Середній ГІ 65 ГЛ 26 / 100 г 3/10 
Класичне листкове тісто Середній ГІ 57 ГЛ 26 / 100 г 2/10 Концентрати моркви, аронії та винограду Середній ГІ 60 ГЛ 26 / 100 г 2/10 
Коричневий багет Середній ГІ 55 ГЛ 26 / 100 г 6/10 
краплі арахісового масла Середній ГІ 55 ГЛ 26 / 100 г 2.5/10 Лімончелло Середній ГІ 65 ГЛ 26 / 100 г 1/10 морозиво-сендвіч Середній ГІ 65 ГЛ 26 / 100 г 2/10 Норвезький хліб Середній ГІ 60 ГЛ 26 / 100 г 6/10 
сирне печиво Середній ГІ 65 ГЛ 26 / 100 г 3/10 
Сільський хліб Середній ГІ 58 ГЛ 26 / 100 г 5.5/10 
Смажений стиглий платан Середній ГІ 65 ГЛ 26 / 100 г 4/10 Солона випічка Середній ГІ 65 ГЛ 26 / 100 г 3/10 
соус окономіякі Середній ГІ 65 ГЛ 26 / 100 г 2/10 спельтова тортилья Середній ГІ 55 ГЛ 26 / 100 г 6/10 Спельтова тортилья Середній ГІ 55 ГЛ 26 / 100 г 6/10 суміш закусок зі смаком смаженого чилі Середній ГІ 55 ГЛ 26 / 100 г 4/10 Тісто з цільнозернового борошна спельти Середній ГІ 55 ГЛ 26 / 100 г 6/10 
Фруктова начинка Середній ГІ 65 ГЛ 26 / 100 г 2/10 фруктовий кекс Середній ГІ 65 ГЛ 26 / 100 г 3/10 хліб із цільнозернової пшениці дурум Середній ГІ 55 ГЛ 26 / 100 г 7/10 цибулевий хліб на заквасці Середній ГІ 55 ГЛ 26 / 100 г 5/10 Чорничний пиріг Середній ГІ 65 ГЛ 26 / 100 г 2/10 Шоколадний млинець Середній ГІ 65 ГЛ 26 / 100 г 2/10 
Суміш мигдалю та журавлини Середній ГІ 55 ГЛ 26.4 / 100 г 4/10 яблучний брауні Середній ГІ 55 ГЛ 26.4 / 100 г 3/10 Kinder Bueno Середній ГІ 55 ГЛ 27 / 100 г 1/10 Беззернові чипси Середній ГІ 60 ГЛ 27 / 100 г 3/10 вишневий штрудель Середній ГІ 65 ГЛ 27 / 100 г 2/10 вівсяний зародок Середній ГІ 55 ГЛ 27 / 100 г 8/10 горіхи в білому шоколаді Середній ГІ 55 ГЛ 27 / 100 г 2/10 
житня булочка Середній ГІ 58 ГЛ 27 / 100 г 6/10 
журавлиний соус Середній ГІ 60 ГЛ 27 / 100 г 2/10 Каннолі Середній ГІ 60 ГЛ 27 / 100 г 2/10 
клюквений реліш Середній ГІ 60 ГЛ 27 / 100 г 3/10 
Крем для кави зі смаком ліщини Середній ГІ 60 ГЛ 27 / 100 г 2/10 
Кукурудзяний хліб з гарбузовим та соняшниковим насінням Середній ГІ 65 ГЛ 27 / 100 г 5/10 кульки з таро Середній ГІ 65 ГЛ 27 / 100 г 3/10 листкове тістечко зі сливами Середній ГІ 65 ГЛ 27 / 100 г 3/10 
