Запечена самоса
Середній ГІ
ГЛ 22.8 на типова штука (120 г) · ГЛ 19 на 100 г
- Містить деяку кількість клітковини
- Високий вміст рафінованих вуглеводів
Запечена самоса має глікемічний індекс 60 (Помірний). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 22.8.
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Запечена самоса
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Запечена самоса — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 260 kcal |
| Вуглеводи | 32 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3 g |
| Розчинна | 0.9 g |
| Нерозчинна | 2.1 g |
| Білки | 5 g |
| Жири | 12 g |
| Насичені | 3 g |
| Ненасичені | 8 g |
| Натрій | 400 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить деяку кількість клітковини
- Надає рослинний білок
- Високий вміст рафінованих вуглеводів
- Глибоке смаження (високий вміст жиру)
- Помірне глікемічне навантаження
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Запечена самоса?
Запечена самоса має глікемічний індекс 60 (Помірний). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 22.8; на 100 г глікемічне навантаження 19.
Чи підходить Запечена самоса для людей з інсулінорезистентністю?
Запечена самоса має помірний глікемічний індекс (60). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Яка форма Запечена самоса має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Запечена самоса у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Куряча самоса (14 на 100 г).
Перевірте Запечена самоса у додатку Logi разом із вашою порцією.
