Горіховий торт
Середній ГІ
ГЛ 21 на 100 г
- Містить корисні ненасичені жири з горіхів
- Високий вміст цукру
Горіховий торт має глікемічний індекс 55, нижчий, ніж у звичайного торт (65).
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 3 на 100 г Ця альтернатива торту має значно нижче глікемічне навантаження (ГН) — 3 порівняно з 21, забезпечуючи схожі відчуття при значно меншому впливі на рівень цукру в крові.
йогуртовий торт з мигдальним борошном (натурально підсолоджений) - ГЛ 8 на 100 г Це ситний, солодкий і хрусткий варіант перекусу з набагато нижчим ГН (8), що допомагає запобігти різким стрибкам глюкози.
Мигдаль у темному шоколаді з мінімальною кількістю доданого цукру - ГЛ 1 на 100 г Це багата на поживні речовини альтернатива з низьким ГН (1), яка задовольняє тягу до чогось кремового та солодкого без високого глікемічного навантаження оригінального торта.
Простий грецький йогурт з корицею та горіхами
Форми торт
- GI 65 · ГЛ 39 на 100 г
торт - GI 15 · ГЛ 2 на 100 г sugar freechocolate
суміш для шоколадного торта - GI 18 · ГЛ 3 на 100 г almond flouryogurt йогуртовий торт з мигдальним борошном (натурально підсолоджений)
- GI 15 · ГЛ 3 на 100 г chocolatealmond flour base
основа для торта з мигдальним борошном і какао - безглютеновий тортGI 35 · ГЛ 13 на 100 г gluten free
- Торт «Milk’n Berries» від Porto’sGI 65 · ГЛ 25 на 100 г milk n berries cake
- Торт ДаймGI 65 · ГЛ 29 на 100 г бренд: daim
- +7 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Горіховий торт — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 420 kcal |
| Вуглеводи | 38 g |
| Цукри (всього) | 24 g |
| Природні | 6 g |
| Додані | 18 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 26 g |
| Насичені | 7 g |
| Ненасичені | 16 g |
| Натрій | 180 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить корисні ненасичені жири з горіхів
- Містить певну кількість білка
- Високий вміст цукру
- Високе глікемічне навантаження
- Рафіноване борошно та додані жири
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Горіховий торт?
Горіховий торт має глікемічний індекс 55 (Помірний) і глікемічне навантаження 21 на 100 г.
Чи підходить Горіховий торт для людей з інсулінорезистентністю?
Горіховий торт має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — йогуртовий торт з мигдальним борошном (натурально підсолоджений).
Яка форма торт має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм торт у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має суміш для шоколадного торта (2 на 100 г).
Перевірте Горіховий торт у додатку Logi разом із вашою порцією.
