баниця з сиром
Середній ГІ
ГЛ 21 на 100 г
- Містить білок із сиру та яєць
- Високий вміст насичених жирів
баниця з сиром має глікемічний індекс 65 (Помірний).
Оновлено 1 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- Кіш з мигдалевого борошна та яєцьГЛ 1 на 100 г Цей кіш пропонує схожий на баніцу смак випічки, але зі значно нижчим глікемічним навантаженням (1 проти 21), що значно менше впливає на рівень цукру в крові.
- ГЛ 2 на 100 г Ці закуски є чудовою альтернативою на основі овочів, яка замінює зернові з високим глікемічним індексом у баніці, знижуючи глікемічне навантаження з 21 до 2.
Міні-кіш з основою з цвітної капусти - Домашній льняний мафінГЛ 1.5 на 100 г Цей мафін слугує ситною запеченою заміною тісту в баніці, зберігаючи глікемічне навантаження на рівні 1 і запобігаючи різкому стрибку глюкози, характерному для традиційної випічки з борошна.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
баниця з сиром — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 320 kcal |
| Вуглеводи | 32 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0.5 g |
| Клітковина | 2.2 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.5 g |
| Білки | 9 g |
| Жири | 18 g |
| Насичені | 8 g |
| Ненасичені | 10 g |
| Натрій | 650 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить білок із сиру та яєць
- Забезпечує певну кількість харчових волокон
- Високий вміст насичених жирів
- Високий вміст натрію
- Помірне або високе глікемічне навантаження
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс баниця з сиром?
баниця з сиром має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 21 на 100 г.
Чи підходить баниця з сиром для людей з інсулінорезистентністю?
баниця з сиром має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Кіш з мигдалевого борошна та яєць.
Як баниця з сиром впливає на цукор у крові?
баниця з сиром має глікемічне навантаження 21 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте баниця з сиром у додатку Logi разом із вашою порцією.
