цільнозерновий хліб з маслом
Середній ГІ
ГЛ 20 на 100 г
- Contains whole grains
- Moderate glycemic load
цільнозерновий хліб з маслом має глікемічний індекс 55 (Помірний).
Оновлено 14 вер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- мигдальний хлібГЛ 2 на 100 г Хліб із мигдалевого борошна має текстуру та спосіб використання, схожі на цільнозерновий хліб, але зі значно нижчим глікемічним навантаженням (2 проти 20).
- ГЛ 2.7 на 100 г Хрусткі хлібці з насіння льону — це альтернатива зерновим продуктам із набагато меншим глікемічним впливом (ГН 2,7 проти 20).
льняні крекери - ГЛ 1 на 100 г Коржі з цвітної капусти — це ефективна низькоглікемічна заміна (ГН 1) хлібу, яка чудово підходить для сендвічів або тостів.
круглі шматочки цвітної капусти (запечені, з рисового цвітної капусти та яєць)
Форми цільнозерновий хліб з маслом
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
цільнозерновий хліб з маслом — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 285 kcal |
| Вуглеводи | 37 g |
| Цукри (всього) | 4.2 g |
| Природні | 3.4 g |
| Додані | 0.8 g |
| Клітковина | 5.2 g |
| Розчинна | 1.7 g |
| Нерозчинна | 3.5 g |
| Білки | 7.5 g |
| Жири | 11 g |
| Насичені | 5.2 g |
| Ненасичені | 5.8 g |
| Натрій | 390 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Contains whole grains
- Moderate fiber content
- Provides healthy fats
- Moderate glycemic load
- Contains saturated fat from butter
- Processed grain product
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс цільнозерновий хліб з маслом?
цільнозерновий хліб з маслом має глікемічний індекс 55 (Помірний) і глікемічне навантаження 20 на 100 г.
Чи підходить цільнозерновий хліб з маслом для людей з інсулінорезистентністю?
цільнозерновий хліб з маслом має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — мигдальний хліб.
Яка форма цільнозерновий хліб з маслом має найнижче глікемічне навантаження?
цільнозерновий хліб з маслом має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм цільнозерновий хліб з маслом у цій базі даних (20 на 100 г).
Перевірте цільнозерновий хліб з маслом у додатку Logi разом із вашою порцією.
