кулька для начинки
Середній ГІ
ГЛ 21 на 100 г
- Містить певну кількість клітковини
- Високий вміст натрію
кулька для начинки має глікемічний індекс 65 (Помірний).
Оновлено 27 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 9 на 100 г Начинка з кіноа значно знижує глікемічне навантаження з 21 до 9, забезпечуючи набагато стабільнішу реакцію рівня цукру в крові.
Овочева начинка з кіноа - ГЛ 9 на 100 г Начинка з дикого рису з грибами має нижче глікемічне навантаження (9 порівняно з 21), що допомагає запобігти різким стрибкам рівня цукру в крові.
Начинка з дикого рису, грибів та трав
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
кулька для начинки — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 220 kcal |
| Вуглеводи | 32 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0.5 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.7 g |
| Білки | 5 g |
| Жири | 8 g |
| Насичені | 2.5 g |
| Ненасичені | 5.5 g |
| Натрій | 700 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить певну кількість клітковини
- Забезпечує помірну кількість білка
- Високий вміст натрію
- Помірне глікемічне навантаження
- Продукт переробки зерна
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс кулька для начинки?
кулька для начинки має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 21 на 100 г.
Чи підходить кулька для начинки для людей з інсулінорезистентністю?
кулька для начинки має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Овочева начинка з кіноа.
Як кулька для начинки впливає на цукор у крові?
кулька для начинки має глікемічне навантаження 21 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте кулька для начинки у додатку Logi разом із вашою порцією.
