Сорбет
Середній ГІ
ГЛ 20 на 100 г
- Низький вміст жиру
- Високий вміст доданого цукру
Сорбет має глікемічний індекс 65 (Помірний).
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Це забезпечує насичений шоколадний десерт із значно нижчим ГІ 10 та ГН 1, мінімізуючи вплив на рівень цукру в крові.
авокадо шоколадний мус з фруктом монаха - Заморожений грецький йогурт зі свіжою чорницею або малиноюГЛ 3 на 100 г Це пропонує холодну, кремову та солодку альтернативу з набагато нижчим ГН 3 порівняно з 20 у сорбету.
- ГЛ 3 на 100 г Це освіжаючі, натурально солодкі та холодні ласощі з дуже низьким ГН 3, що робить їх набагато стабільнішим вибором, ніж сорбет.
Морожена малина
Форми Сорбет
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Сорбет — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 120 kcal |
| Вуглеводи | 30 g |
| Цукри (всього) | 28 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 25 g |
| Клітковина | 0.5 g |
| Розчинна | 0.2 g |
| Нерозчинна | 0.4 g |
| Білки | 0.3 g |
| Жири | 0.1 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0.1 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст жиру
- Містить вітаміни з фруктів
- Високий вміст доданого цукру
- Високий глікемічний індекс та глікемічне навантаження
- Ультра-оброблений продукт
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Сорбет?
Сорбет має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 20 на 100 г.
Чи підходить Сорбет для людей з інсулінорезистентністю?
Сорбет має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — авокадо шоколадний мус з фруктом монаха.
Яка форма Сорбет має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Сорбет у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Заморожена ягідна суміш (5 на 100 г).
Перевірте Сорбет у додатку Logi разом із вашою порцією.
