ягідний чизкейк
Середній ГІ
ГЛ 19.8 на 100 г
- Містить антиоксиданти з ягід
- Високий вміст цукру
ягідний чизкейк має глікемічний індекс 55 (Помірний).
Оновлено 7 жовт. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2 на 100 г Ця заміна значно знижує глікемічне навантаження з 18 до 2, забезпечуючи набагато стабільнішу реакцію рівня цукру в крові та задовольняючи бажання з'їсти вершковий десерт із ягодами.
Грецький йогурт з ягодами та насінням чіа - Високобілковий сир котедж з волоськими горіхами та корицеюГЛ 2 на 100 г Поєднання білків і корисних жирів у цьому варіанті забезпечує набагато стабільнішу реакцію рівня цукру в крові порівняно з чизкейком із високим ГН.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
ягідний чизкейк — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 320 kcal |
| Вуглеводи | 36 g |
| Цукри (всього) | 24 g |
| Природні | 6 g |
| Додані | 18 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.3 g |
| Білки | 5 g |
| Жири | 18 g |
| Насичені | 10 g |
| Ненасичені | 8 g |
| Натрій | 220 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить антиоксиданти з ягід
- Джерело кальцію з сиру
- Високий вміст цукру
- Високий вміст насичених жирів
- Ультра-оброблені інгредієнти
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс ягідний чизкейк?
ягідний чизкейк має глікемічний індекс 55 (Помірний) і глікемічне навантаження 19.8 на 100 г.
Чи підходить ягідний чизкейк для людей з інсулінорезистентністю?
ягідний чизкейк має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Грецький йогурт з ягодами та насінням чіа.
Як ягідний чизкейк впливає на цукор у крові?
ягідний чизкейк має глікемічне навантаження 19.8 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте ягідний чизкейк у додатку Logi разом із вашою порцією.
