Російські пельмені
Середній ГІ
ГЛ 24 на типова штука (120 г) · ГЛ 20 на 100 г
- Помірний вміст білка
- Високе глікемічне навантаження (20)
Російські пельмені має глікемічний індекс 62 (Помірний). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 24.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 10 на 100 г Вищий вміст білка та клітковини значно знижує глікемічний вплив порівняно з тістом на основі пшениці.
паста з нуту з легким сирним соусом - ГЛ 3 на 100 г Замінює рафіноване пшеничне борошно з високим глікемічним індексом на цвітну капусту з низьким вмістом вуглеводів та високим вмістом клітковини.
основа для піци з цвітної капусти - ГЛ 7 на 100 г Використовує цільну капусту як обгортку, щоб виключити рафіновані зерна та підвищити загальну поживну цінність.
Веганський голубець
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Російські пельмені — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 180 kcal |
| Вуглеводи | 32 g |
| Цукри (всього) | 1.2 g |
| Природні | 1.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.2 g |
| Розчинна | 0.66 g |
| Нерозчинна | 1.54 g |
| Білки | 6 g |
| Жири | 3.5 g |
| Насичені | 1.2 g |
| Ненасичені | 2.3 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Помірний вміст білка
- Низький вміст доданого цукру
- Низький вміст загального жиру
- Високе глікемічне навантаження (20)
- Основа з рафінованого борошна
- Помірний вміст натрію
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Російські пельмені?
Російські пельмені має глікемічний індекс 62 (Помірний). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 24; на 100 г глікемічне навантаження 20.
Чи підходить Російські пельмені для людей з інсулінорезистентністю?
Російські пельмені має середній глікемічний індекс (62). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — паста з нуту з легким сирним соусом.
Як Російські пельмені впливає на цукор у крові?
Російські пельмені має глікемічне навантаження 20 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Російські пельмені у додатку Logi разом із вашою порцією.
