Авокадо
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Авокадо має глікемічний індекс 55, що класифікує його як продукт із помірним ГІ. З глікемічним навантаженням 20 на 100г він має значний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими fruits, Авокадо займає вище середнього позицію за глікемічним індексом.
Авокадо підходить у помірних кількостях для людей, які стежать за рівнем цукру.
Оцінка Logi: 5/10
Чому така оцінка?
- ✓ Високий вміст клітковини
- ✓ Дуже низька обробка
- ✓ Без доданих цукрів
- ✗ Високе глікемічне навантаження
- ✗ Високий загальний вміст цукру
- ✗ Помірний глікемічний індекс
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 140 kcal |
| Вуглеводи | 36g |
| Цукри (всього) | 21g |
| Природні | 21.0g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 4.6g |
| Розчинна | 1.4g |
| Нерозчинна | 3.2g |
| Білки | 1.7g |
| Жири | 0.2g |
| Насичені | 0.05g |
| Ненасичені | 0.15g |
| Натрій | 7mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Авокадо?
Авокадо має глікемічний індекс 55, що класифікує його як продукт із помірним ГІ. З глікемічним навантаженням 20 на 100г він має значний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Авокадо для людей з інсулінорезистентністю?
Авокадо має помірний глікемічний індекс (55). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Як Авокадо впливає на цукор у крові?
Авокадо має глікемічне навантаження 20 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →