чорносмородинове желе
Середній ГІ
ГЛ 2.7 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 18 на 100 г
- Contains natural fruit antioxidants
- High glycemic load
чорносмородинове желе має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 2.7.
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 5 на 100 г The addition of chia seeds provides healthy omega-3 fats and fiber, which significantly lowers the glycemic impact compared to traditional fruit jelly.
Домашнє ягідне варення з насінням чіа (без додавання цукру) - ГЛ 2 на 100 г Freezing preserves the nutrient profile of the berries without the need for added sweeteners or preservatives found in commercial jelly.
чорна смородина
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
чорносмородинове желе — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 120 kcal |
| Вуглеводи | 28 g |
| Цукри (всього) | 25 g |
| Природні | 7 g |
| Додані | 18 g |
| Клітковина | 1.5 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1 g |
| Білки | 1 g |
| Жири | 0.1 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0.1 g |
| Натрій | 15 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Contains natural fruit antioxidants
- Low fat content
- High glycemic load
- Significant added sugar content
- Low protein and healthy fat density
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс чорносмородинове желе?
чорносмородинове желе має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 2.7; на 100 г глікемічне навантаження 18.
Чи підходить чорносмородинове желе для людей з інсулінорезистентністю?
чорносмородинове желе має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Домашнє ягідне варення з насінням чіа (без додавання цукру).
Як чорносмородинове желе впливає на цукор у крові?
чорносмородинове желе має глікемічне навантаження 18 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте чорносмородинове желе у додатку Logi разом із вашою порцією.
