Екстра-легкий сироп
Середній ГІ
ГЛ 20 на 100 г
- Менше цукру, ніж у звичайному сиропі
- Високий глікемічний індекс
Екстра-легкий сироп має глікемічний індекс 65, нижчий, ніж у звичайного Солодкий сироп (68).
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- Домашня намазка з малини та насіння чіа зі стевією/еритритомГЛ 3 на 100 г Цей компот забезпечує солодкість на основі фруктів зі значно нижчим ГІ (20) та ГН (3) порівняно з ГІ (65) та ГН (20) сиропу.
- ГЛ 2.7 на 100 г Ця мигдалева паста є багатою та смачною альтернативою з мінімальним ГІ (15) та ГН (1), що значно знижує глікемічний вплив вашого прийому їжі.
Мигдально-корична паста (без додавання цукру)
Форми Солодкий сироп
- GI 68 · ГЛ 46 на 100 г
Солодкий сироп - Домашній сироп із квітів бузини з підсолоджувачем із плодів монахаGI 5 · ГЛ 0.1 на 100 г monk fruitelderflower
- Lakanto syrupGI 3 · ГЛ 1 на 100 г бренд: lakanto
- GI 5 · ГЛ 1 на 100 г caramelsugar free
Карамельний сироп без цукру - GI 5 · ГЛ 1 на 100 г sugar free
сироп без цукру - GI 5 · ГЛ 4.5 на 100 г chicory root fiber
інулін з кореня цикорію - GI 15 · ГЛ 10 на 100 г hilac
сироп Хіллак - +8 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Екстра-легкий сироп — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 120 kcal |
| Вуглеводи | 30 g |
| Цукри (всього) | 28 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 25 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 0 g |
| Жири | 0 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0 g |
| Натрій | 15 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Менше цукру, ніж у звичайному сиропі
- Низький вміст жиру
- Високий глікемічний індекс
- Містить доданий цукор
- Високооброблений продукт
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Екстра-легкий сироп?
Екстра-легкий сироп має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 20 на 100 г.
Чи підходить Екстра-легкий сироп для людей з інсулінорезистентністю?
Екстра-легкий сироп має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Домашня намазка з малини та насіння чіа зі стевією/еритритом.
Яка форма Солодкий сироп має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Солодкий сироп у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Домашній сироп із квітів бузини з підсолоджувачем із плодів монаха (0.1 на 100 г).
Перевірте Екстра-легкий сироп у додатку Logi разом із вашою порцією.
