інулін з кореня цикорію
Низький ГІ
ГЛ 14.2 на чашка (320 г) · ГЛ 4.5 на 100 г
- Надзвичайно низький глікемічний індекс
- Високооброблений ізолят
інулін з кореня цикорію має глікемічний індекс 5, нижчий, ніж у звичайного Солодкий сироп (68). Одна чашка (320 г) додає глікемічне навантаження 14.2.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Солодкий сироп
- GI 68 · ГЛ 46 на 100 г
Солодкий сироп - Домашній сироп із квітів бузини з підсолоджувачем із плодів монахаGI 5 · ГЛ 0.1 на 100 г monk fruitelderflower
- Lakanto syrupGI 3 · ГЛ 1 на 100 г бренд: lakanto
- GI 5 · ГЛ 1 на 100 г caramelsugar free
Карамельний сироп без цукру - GI 5 · ГЛ 1 на 100 г sugar free
сироп без цукру - GI 15 · ГЛ 10 на 100 г hilac
сироп Хіллак - Fiber syrupGI 25 · ГЛ 17.5 на 100 г fiber
- +8 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
інулін з кореня цикорію — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 столова ложка | 20 g | 0.9 |
| 1 чашка | 320 g | 14.2 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 150 kcal |
| Вуглеводи | 89 g |
| Цукри (всього) | 0.5 g |
| Природні | 0.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 89 g |
| Розчинна | 35 g |
| Нерозчинна | 54 g |
| Білки | 0 g |
| Жири | 0 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0 g |
| Натрій | 10 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Надзвичайно низький глікемічний індекс
- Високий вміст пребіотичної клітковини
- Високооброблений ізолят
- Може викликати розлади травлення
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс інулін з кореня цикорію?
інулін з кореня цикорію має глікемічний індекс 5 (Низький). Одна чашка (320 г) має глікемічне навантаження 14.2; на 100 г глікемічне навантаження 4.5.
Чи підходить інулін з кореня цикорію для людей з інсулінорезистентністю?
інулін з кореня цикорію має низький глікемічний індекс (5), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Солодкий сироп має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Солодкий сироп у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Домашній сироп із квітів бузини з підсолоджувачем із плодів монаха (0.1 на 100 г).
Перевірте інулін з кореня цикорію у додатку Logi разом із вашою порцією.
