Солодкий сироп
Середній ГІ
ГЛ 6.9 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 46 на 100 г
- Низький вміст натрію
- Надзвичайно високе глікемічне навантаження
Солодкий сироп має глікемічний індекс 68 (Помірний). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 6.9.
Перевірено 6 серп. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №169661 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- без ГІ Аллюлоза забезпечує текстуру та солодкість, подібні до сиропу, з ГІ 0 та ГН 0, запобігаючи стрибку цукру в крові, спричиненому високим ГН 46 в оригінальному продукті.
Алулоза - ГЛ 1 на 100 г Еритритол — це гранульований підсолоджувач, який може замінити сироп у багатьох рецептах, маючи незначний ГІ 1, що значно знижує глікемічний вплив.
Еритритол - без ГІ Екстракт архату — це потужна альтернатива з нульовим глікемічним індексом, яка усуває високий вміст цукру, притаманний оригінальному сиропу.
підсолоджувач з плоду монаха
Форми Солодкий сироп
- Домашній сироп із квітів бузини з підсолоджувачем із плодів монахаGI 5 · ГЛ 0.1 на 100 г monk fruitelderflower
- Lakanto syrupGI 3 · ГЛ 1 на 100 г бренд: lakanto
- GI 5 · ГЛ 1 на 100 г caramelsugar free
Карамельний сироп без цукру - GI 5 · ГЛ 1 на 100 г sugar free
сироп без цукру - GI 5 · ГЛ 4.5 на 100 г chicory root fiber
інулін з кореня цикорію - GI 15 · ГЛ 10 на 100 г hilac
сироп Хіллак - Fiber syrupGI 25 · ГЛ 17.5 на 100 г fiber
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Солодкий сироп — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 270 kcal |
| Вуглеводи | 67 g |
| Цукри (всього) | 67 g |
| Природні | 0 g |
| Додані | 67 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 0 g |
| Жири | 0 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0 g |
| Натрій | 10 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст натрію
- Вміст води допомагає збільшити об'єм
- Надзвичайно високе глікемічне навантаження
- Високий вміст доданого цукру
- Нульова харчова цінність / відсутність поживних речовин
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Солодкий сироп?
Солодкий сироп має глікемічний індекс 68 (Помірний). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 6.9; на 100 г глікемічне навантаження 46.
Чи підходить Солодкий сироп для людей з інсулінорезистентністю?
Солодкий сироп має середній глікемічний індекс (68). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Еритритол.
Яка форма Солодкий сироп має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Солодкий сироп у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Домашній сироп із квітів бузини з підсолоджувачем із плодів монаха (0.1 на 100 г).
Перевірте Солодкий сироп у додатку Logi разом із вашою порцією.
