Еритритол
Низький ГІ
ГЛ 2 на чашка (200 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Незначний вплив на рівень цукру в крові
- Нульова харчова цінність
Еритритол має глікемічний індекс 1 (Низький). Одна чашка (200 г) додає глікемічне навантаження 2.
Перевірено 6 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ, перевірено людиною) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми Еритритол
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Еритритол — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 чайна ложка | 4 g | 0 |
| 1 столова ложка | 12 g | 0.1 |
| 1 чашка | 200 g | 2 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 0.24 kcal |
| Вуглеводи | 99.8 g |
| Цукри (всього) | 0 g |
| Природні | 0 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 0 g |
| Жири | 0 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0 g |
| Натрій | 0 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Незначний вплив на рівень цукру в крові
- Надзвичайно низька калорійність
- Безпечний при інсулінорезистентності
- Нульова харчова цінність
- Високооброблений цукровий спирт
- Може викликати розлади травлення
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з інгредієнтом: Еритритол
-
Хрусткий тофу з низьким глікемічним індексом та локшиною ширатакі в соусі теріякі 35 хв · 16 інгредієнтів · середньо -
Dark Chocolate Chia Pudding with Almonds 128 хв · 7 інгредієнтів · легко -
Німецький огірковий салат з йогуртом (Гуркенсалат) 10 хв · 8 інгредієнтів · легко -
Середземноморський салат із грильованим халумі, гранатом та волоськими горіхами 25 хв · 11 інгредієнтів · легко -
Тофу в мигдалевій паніровці з гірчичною глазур'ю без цукру 28 хв · 9 інгредієнтів · середньо
Часті запитання
Який глікемічний індекс Еритритол?
Еритритол має глікемічний індекс 1 (Низький). Одна чашка (200 г) має глікемічне навантаження 2; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить Еритритол для людей з інсулінорезистентністю?
Еритритол має низький глікемічний індекс (1), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Еритритол має найнижче глікемічне навантаження?
Еритритол має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Еритритол у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте Еритритол у додатку Logi разом із вашою порцією.
