Помірний ГІ
1 808 продуктів
Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.
Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.
Сирна начинка з кукурудзяного хліба Середній ГІ 65 ГЛ 21 / 100 г 4/10 
сирна паличка Середній ГІ 60 ГЛ 21 / 100 г 3/10 
Сирний бурек Середній ГІ 65 ГЛ 21 / 100 г 3/10 сливовий кекс із цільнозернового борошна Середній ГІ 55 ГЛ 21 / 100 г 5/10 смажені вареники Середній ГІ 65 ГЛ 21 / 100 г 4/10 
Суміш спецій для супу Середній ГІ 60 ГЛ 21 / 100 г 3/10 темпура макі Середній ГІ 65 ГЛ 21 / 100 г 4/10 тостада з пересмаженими бобами Середній ГІ 65 ГЛ 21 / 100 г 5/10 
Тріпл сек Середній ГІ 65 ГЛ 21 / 100 г 2/10 фарширована випічка Середній ГІ 65 ГЛ 21 / 100 г 4/10 фісташково-журавлиний тірамісу Середній ГІ 55 ГЛ 21 / 100 г 2/10 
Хачапурі Середній ГІ 65 ГЛ 21 / 100 г 4/10 
Хліб з висівками та лляним насінням Середній ГІ 55 ГЛ 21 / 100 г 6/10 хліб із гарбузовим насінням Середній ГІ 55 ГЛ 21 / 100 г 6/10 Хлібний пудинг Середній ГІ 65 ГЛ 21 / 100 г 2/10 Цибулеві млинці Trader Joe's (Паджон) Середній ГІ 65 ГЛ 21 / 100 г 4/10 
Цільнозерновий хліб з часником та оливковою олією, легенько підсмажений Середній ГІ 55 ГЛ 21 / 100 г 7/10 чатні Середній ГІ 55 ГЛ 21 / 100 г 3/10 Чорнична начинка Середній ГІ 65 ГЛ 21 / 100 г 2/10 Шафрановий млинець Середній ГІ 65 ГЛ 21 / 100 г 3/10 Шипучі таблетки з електролітами Середній ГІ 60 ГЛ 21 / 100 г 2/10 
шматок піци з 4 сирами Середній ГІ 65 ГЛ 21 / 100 г 3.5/10 Шоколадний круасан без цукру Середній ГІ 55 ГЛ 21 / 100 г 3/10 Ашуре Середній ГІ 65 ГЛ 22 / 100 г 4/10 
Батончик Kind Середній ГІ 55 ГЛ 22 / 100 г 4/10 
бублик з фаршем Середній ГІ 65 ГЛ 22 / 100 г 4/10 булка з салямі Середній ГІ 65 ГЛ 22 / 100 г 3/10 желе Середній ГІ 65 ГЛ 22 / 100 г 2/10 
Лимонний курд Середній ГІ 55 ГЛ 22 / 100 г 2/10 
Локшина Чао Мен Середній ГІ 58 ГЛ 22 / 100 г 3/10 
Малиновий джем без цукру Середній ГІ 55 ГЛ 22 / 100 г 4/10 нігірі з вугром Середній ГІ 68 ГЛ 22 / 100 г 4/10 
порошок для схуднення Середній ГІ 55 ГЛ 22 / 100 г 3/10 протеїновий батончик з мигдалевою пастою Середній ГІ 55 ГЛ 22 / 100 г 4/10 
Сирна приправа-порошок Середній ГІ 55 ГЛ 22 / 100 г 3.5/10 сирний круасан Середній ГІ 65 ГЛ 22 / 100 г 3/10 
соус медова гірчиця Середній ГІ 55 ГЛ 22 / 100 г 3/10 
Хліб з кіноа та амаранту Середній ГІ 55 ГЛ 22 / 100 г 6/10 
Хрустка цибуля Середній ГІ 55 ГЛ 22 / 100 г 3/10 
Хрусткий арахіс барбекю Середній ГІ 55 ГЛ 22 / 100 г 3/10 
Цільнозерновий амарантовий хліб Середній ГІ 55 ГЛ 22 / 100 г 7/10 цільнозерновий яєчний хліб Середній ГІ 55 ГЛ 22 / 100 г 7/10 бальзамічний крем Середній ГІ 55 ГЛ 23 / 100 г 2/10 вишневий лікер Середній ГІ 65 ГЛ 23 / 100 г 1/10 Вівсяний хліб Середній ГІ 55 ГЛ 23 / 100 г 5/10 гарбузовий джем Середній ГІ 65 ГЛ 23 / 100 г 3/10 глазур із соєвого молока Середній ГІ 65 ГЛ 23 / 100 г 2/10 
житня булочка з зернами Середній ГІ 55 ГЛ 23 / 100 г 6/10 Карпатський кремовий торт Середній ГІ 65 ГЛ 23 / 100 г 2/10 
Класичний млинець Середній ГІ 67 ГЛ 23 / 100 г 3/10 
круасан з цільного зерна Середній ГІ 55 ГЛ 23 / 100 г 3/10 малиновий фріанд Середній ГІ 55 ГЛ 23 / 100 г 2/10 
мафін з цільного зерна Середній ГІ 55 ГЛ 23 / 100 г 4/10 начинка з чорної смородини Середній ГІ 55 ГЛ 23 / 100 г 3/10 начос з гуакамоле Середній ГІ 65 ГЛ 23 / 100 г 4/10 пиріжок з картоплею Середній ГІ 65 ГЛ 23 / 100 г 4/10 
пінса з цільного зерна Середній ГІ 55 ГЛ 23 / 100 г 6/10 протеїнова шоколадна вафля Середній ГІ 65 ГЛ 23 / 100 г 3/10 райдужний шербет Середній ГІ 65 ГЛ 23 / 100 г 1/10 сирний скон Середній ГІ 60 ГЛ 23 / 100 г 4/10 сливові кльоцки Середній ГІ 65 ГЛ 23 / 100 г 3/10 Смажений банан Середній ГІ 60 ГЛ 23 / 100 г 4/10 
Харчовий продукт Середній ГІ 65 ГЛ 23 / 100 г 3/10 
Хліб з бобів Середній ГІ 60 ГЛ 23 / 100 г 5/10 
Хліб з насінням чіа Середній ГІ 55 ГЛ 23 / 100 г 6/10 хліб зі спельти з соняшником Середній ГІ 55 ГЛ 23 / 100 г 6/10 цільнозернова пінца Середній ГІ 55 ГЛ 23 / 100 г 7/10 
Чатні Середній ГІ 55 ГЛ 23 / 100 г 3/10 
Японський соус барбекю Середній ГІ 60 ГЛ 23 / 100 г 2/10 млинці з цілими яблуками Середній ГІ 65 ГЛ 23.4 / 100 г 4/10 яблучний млинець Середній ГІ 65 ГЛ 23.4 / 100 г 4/10 
KIND батончик карамель, мигдаль і морська сіль Середній ГІ 55 ГЛ 24 / 100 г 4.5/10 
Апельсиновий лікер Середній ГІ 60 ГЛ 24 / 100 г 2/10 
Ароматизатор яловичини Середній ГІ 60 ГЛ 24 / 100 г 2/10 Гарбузовий маньтоу Середній ГІ 65 ГЛ 24 / 100 г 4.5/10 
клюквений соус консервований Середній ГІ 60 ГЛ 24 / 100 г 2/10 
Корж для піци з цільного зерна Середній ГІ 55 ГЛ 24 / 100 г 5/10 
малиновий фруктовий джем Середній ГІ 55 ГЛ 24 / 100 г 3/10 
маринад для барбекю Середній ГІ 60 ГЛ 24 / 100 г 2/10 
Млинці Середній ГІ 67 ГЛ 24 / 100 г 4/10 
приправа для бекону Середній ГІ 60 ГЛ 24 / 100 г 2.5/10 
Приправна порошкова суміш Середній ГІ 60 ГЛ 24 / 100 г 2.5/10 Смак курки Середній ГІ 60 ГЛ 24 / 100 г 2/10 
Суміш спецій для миттєвого супу Середній ГІ 60 ГЛ 24 / 100 г 2.5/10 Сухі вершки Середній ГІ 60 ГЛ 24 / 100 г 2/10 
фокачча з цільного зерна Середній ГІ 55 ГЛ 24 / 100 г 6/10 
ціла зелена булочка Середній ГІ 55 ГЛ 24 / 100 г 6/10 
Цільнозерновий коричневий хліб Середній ГІ 55 ГЛ 24 / 100 г 6/10 Цільнозерновий крампет Середній ГІ 65 ГЛ 24 / 100 г 6/10 
Цільнозерновий хліб з зернами Середній ГІ 55 ГЛ 24 / 100 г 6.5/10 печиво з домашнім сиром Середній ГІ 55 ГЛ 24.8 / 100 г 4/10 арахісова глазур Середній ГІ 55 ГЛ 25 / 100 г 2/10 
Арахісова глазур Середній ГІ 55 ГЛ 25 / 100 г 3/10 Ароматизатор "Маргарита" Середній ГІ 55 ГЛ 25 / 100 г 3/10 банановий кремовий пиріг Середній ГІ 65 ГЛ 25 / 100 г 2/10 
банановий пиріг Середній ГІ 65 ГЛ 25 / 100 г 3/10 вівсяний лангош Середній ГІ 65 ГЛ 25 / 100 г 5/10 
вівсяний плоский хліб Середній ГІ 55 ГЛ 25 / 100 г 7/10 Глазур протеїнового батончика Barebells Середній ГІ 55 ГЛ 25 / 100 г 2/10 Глазурований сирок Середній ГІ 65 ГЛ 25 / 100 г 2/10 
