Помірний ГІ
2 134 продуктів
Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.
Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.
Бальзамічна заправка з інжиру Середній ГІ 55 ГЛ 18 / 100 г 3/10 
банановий пудинг Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 2/10 батончик з грецьким йогуртом Середній ГІ 55 ГЛ 18 / 100 г 3/10 батончик з грецького йогурту з солоною карамеллю Середній ГІ 55 ГЛ 18 / 100 г 3/10 Безглютенові сирні булочки (розпушувач) Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 4/10 безмолочне морозиво Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 2/10 Брускета з помідорами та сиром Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 4/10 булочка з сосискою Середній ГІ 55 ГЛ 18 / 100 г 2/10 
Бурек з м’ясом Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 3/10 
Варений плантан Середній ГІ 55 ГЛ 18 / 100 г 6/10 
Вареники з капустою та грибами Середній ГІ 55 ГЛ 18 / 100 г 5/10 варені пельмені Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 4/10 
вегетаріанський шматок піци Середній ГІ 60 ГЛ 18 / 100 г 5/10 вишневий соус Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 3/10 голландський млинець Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 4/10 
гострий лосось інарі Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 4.5/10 Дахі пурі Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 4/10 
Жовтий рис аль денте Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 4.5/10 
Загальний інгредієнт Середній ГІ 60 ГЛ 18 / 100 г 4/10 Загорські штруклі Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 4/10 запечений паштет на тості Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 4/10 запечений суші-рол Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 4/10 каністель Середній ГІ 55 ГЛ 18 / 100 г 7/10 кокосові млинці Середній ГІ 55 ГЛ 18 / 100 г 4/10 Коржик із сиром та шинкою Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 4/10 корніш пасті Середній ГІ 60 ГЛ 18 / 100 г 4/10 котту роті Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 4/10 
Круасан із шинкою та сиром Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 3.5/10 курка в медовому соусі Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 3/10 Ліниві вареники Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 4/10 
М’ясна випічка Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 4/10 Міні-сендвіч із тунцем Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 5/10 Міні-слойка з шинкою та сиром Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 3/10 млинець зі спельтового борошна Середній ГІ 55 ГЛ 18 / 100 г 6/10 млинцева запіканка Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 4/10 морозиво з маракуєю Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 2/10 морозиво з печивом Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 2/10 Морозиво каймакі Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 2/10 мультизерновий млинець Середній ГІ 55 ГЛ 18 / 100 г 6/10 Нагетси з сиром та чилі Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 2/10 
Начинка з кукурудзяного хліба Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 4/10 начинка з рікоти Середній ГІ 55 ГЛ 18 / 100 г 3/10 Невідомий інгредієнт Середній ГІ 60 ГЛ 18 / 100 г 4/10 несолодкий млинець Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 5/10 ньокі з грибами та вершковим маслом Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 4/10 Онігірі з лососем та тамаго Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 5/10 
панір парата Середній ГІ 55 ГЛ 18 / 100 г 4/10 
Пельмені Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 4/10 пельмені з м'ясом Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 4/10 пиріжок з м'ясом та картоплею Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 4/10 піца з тунцем Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 4/10 піца з шаурмою Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 3/10 піца-млинці Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 4/10 
Протеїновий тост Середній ГІ 55 ГЛ 18 / 100 г 6/10 
Рол з аспарагусу Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 4/10 рол з ікрою Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 5/10 
Рол тигра Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 5/10 Сендвіч BLT Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 4/10 сендвіч з яйцем Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 4/10 сендвіч зі смаженим черевцем молюска Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 3/10 Сендвіч Зінгер Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 3/10 сирні шпецле Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 4/10 Сироватковий протеїн шоколад-карамель Середній ГІ 55 ГЛ 18 / 100 г 4/10 Слайдер «Слоппі Джо» Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 3/10 смажений арахіс у клярі Середній ГІ 55 ГЛ 18 / 100 г 3/10 
Смажений пельмень Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 4/10 смажені пельмені Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 3/10 Смажені пельмені з яловичиною Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 4/10 смажені суші з крабом Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 4/10 смужки млинців Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 4/10 смужки млинців Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 4/10 снек-рол Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 3/10 сосиска в тісті Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 2/10 соус барбекю з дикого кабана Середній ГІ 55 ГЛ 18 / 100 г 3/10 Соус Каталіна Середній ГІ 60 ГЛ 18 / 100 г 2/10 Соус Кунг Пао Середній ГІ 55 ГЛ 18 / 100 г 3/10 
Суміш рису та квасолі Санта-Фе Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 4/10 Суфле Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 3/10 суші з авокадо Середній ГІ 55 ГЛ 18 / 100 г 5/10 суші з лососем Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 6/10 суші зі смаженим лососем Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 5/10 суші-рол з тобіко та авокадо Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 5/10 тамагоякі Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 5/10 тамале з квасолею Середній ГІ 55 ГЛ 18 / 100 г 6/10 тост із паштетом Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 4/10 
Убе Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 6/10 урамакі з овочами та яйцем Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 5/10 
Філе-о-фіш сендвіч Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 3/10 фісташковий чизкейк Середній ГІ 55 ГЛ 18 / 100 г 3/10 
Фруктова підготовка Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 3/10 футомакі суші Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 5/10 
Хінкалі з м'ясом Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 4/10 хлібне дерево Середній ГІ 68 ГЛ 18 / 100 г 7/10 холодний чизкейк Середній ГІ 55 ГЛ 18 / 100 г 3/10 
Цільнозернова булочка з сиром і фруктами Середній ГІ 55 ГЛ 18 / 100 г 6.5/10 цільнозерновий лахмаджун Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 5/10 цільнозернові вареники Середній ГІ 55 ГЛ 18 / 100 г 6/10 цільнозернові шпецле Середній ГІ 55 ГЛ 18 / 100 г 7/10 чилі картаче Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 6/10 
Чізкейк з кисломолочного сиру Середній ГІ 55 ГЛ 18 / 100 г 3/10 
