банановий пудинг

GI 65 · ПомірнийГЛ 18 / 100 г2/10

Середній ГІ

65 GI

ГЛ 18 на 100 г

Оцінка Logi 2/10

Містить певну кількість калію з бананів
Високий вміст доданого цукру

банановий пудинг має глікемічний індекс 65 (Помірний).

Оновлено 9 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Замість цього

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

банановий пудинг — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

150

Калорії

28 g

Вуглеводи

2.5 g

Білки

3.5 g

Жири

на 100г

Калорії	150 kcal
Вуглеводи	28 g
Цукри (всього)	18 g
Природні	8 g
Додані	10 g
Клітковина	1.2 g
Розчинна	0.4 g
Нерозчинна	0.8 g
Білки	2.5 g
Жири	3.5 g
Насичені	1.5 g
Ненасичені	2 g
Натрій	180 mg

Рівень обробки

90%

Глибоко оброблений

Чому така оцінка?

Містить певну кількість калію з бананів
Забезпечує невелику кількість харчових волокон
Високий вміст доданого цукру
Високе глікемічне навантаження
Ультра-оброблені інгредієнти

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс банановий пудинг?

банановий пудинг має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 18 на 100 г.

Чи підходить банановий пудинг для людей з інсулінорезистентністю?

банановий пудинг має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Простий грецький йогурт з корицею та горіхами.

Як банановий пудинг впливає на цукор у крові?

банановий пудинг має глікемічне навантаження 18 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.

Перевірте банановий пудинг у додатку Logi разом із вашою порцією.