Ліниві вареники
Середній ГІ
ГЛ 18 на 100 г
- Містить білок із сиру та яєць
- Помірне глікемічне навантаження
Ліниві вареники має глікемічний індекс 65 (Помірний).
Оновлено 8 вер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 6 на 100 г Ньокі з цвітної капусти забезпечують текстуру та відчуття в роті, схожі на вареники, при цьому значно знижуючи глікемічне навантаження з 18 до 6.
ньокі з цвітної капусти - ГЛ 1 на 100 г Ці млинці є багатою на білок низькоглікемічною альтернативою, яка імітує м'яку тістоподібну консистенцію лінивих вареників, значно менше впливаючи на рівень цукру в крові.
млинчик з сиром котедж та яйцем - ГЛ 3 на 100 г Ця заміна зберігає вершковий, злегка солодкуватий профіль лінивих вареників, при цьому радикально знижуючи глікемічне навантаження з 18 до 3.
Низькожирний сир із пюре з ягід
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Ліниві вареники — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 185 kcal |
| Вуглеводи | 28 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 2.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.2 g |
| Розчинна | 0.4 g |
| Нерозчинна | 0.8 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 4.5 g |
| Насичені | 2.2 g |
| Ненасичені | 2.3 g |
| Натрій | 180 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить білок із сиру та яєць
- Забезпечує певну кількість харчових волокон
- Помірне глікемічне навантаження
- Основа з рафінованого борошна
- Помірний ступінь обробки
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Ліниві вареники?
Ліниві вареники має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 18 на 100 г.
Чи підходить Ліниві вареники для людей з інсулінорезистентністю?
Ліниві вареники має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — ньокі з цвітної капусти.
Як Ліниві вареники впливає на цукор у крові?
Ліниві вареники має глікемічне навантаження 18 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Ліниві вареники у додатку Logi разом із вашою порцією.
