Начинка з кукурудзяного хліба
Середній ГІ
ГЛ 27 на типова чашка (150 г) · ГЛ 18 на 100 г
- Містить деяку кількість клітковини
- Високий вміст натрію
Начинка з кукурудзяного хліба має глікемічний індекс 65, нижчий, ніж у звичайного Кукурудзяний хліб (70). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 27.
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 9 на 100 г Начинка з дикого рису має такий самий пікантний смак, як і начинка з кукурудзяного хліба, але зі значно нижчим глікемічним навантаженням (9 проти 18).
Начинка з дикого рису, грибів та трав - ГЛ 4 на 100 г Сочевиця — це ситна, багата на клітковину альтернатива, яка підтримує стабільний рівень цукру в крові завдяки значно нижчому ГІ (28) та ГН (4) порівняно з кукурудзяним хлібом.
Тушкована сочевиця з овочами - ГЛ 1 на 100 г Ця начинка з травами — чудова низькоглікемічна заміна (ГІ 20, ГН 1), яка зберігає традиційний смак святкового гарніру без стрибків цукру в крові.
Трав'яний соус для салату
Форми Кукурудзяний хліб
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Начинка з кукурудзяного хліба — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 210 kcal |
| Вуглеводи | 28 g |
| Цукри (всього) | 3 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 1 g |
| Клітковина | 1.5 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1 g |
| Білки | 4 g |
| Жири | 9 g |
| Насичені | 3 g |
| Ненасичені | 6 g |
| Натрій | 600 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить деяку кількість клітковини
- Надає помірну кількість білка
- Містить овочі (цибуля, селера)
- Високий вміст натрію
- Помірне глікемічне навантаження
- Оброблені зерна та додані жири
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Начинка з кукурудзяного хліба?
Начинка з кукурудзяного хліба має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 27; на 100 г глікемічне навантаження 18.
Чи підходить Начинка з кукурудзяного хліба для людей з інсулінорезистентністю?
Начинка з кукурудзяного хліба має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Начинка з дикого рису, грибів та трав.
Яка форма Кукурудзяний хліб має найнижче глікемічне навантаження?
Начинка з кукурудзяного хліба має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Кукурудзяний хліб у цій базі даних (18 на 100 г).
Перевірте Начинка з кукурудзяного хліба у додатку Logi разом із вашою порцією.
