Кукурудзяний хліб
Високий ГІ
ГЛ 22 на штука (58 г) · ГЛ 38 на 100 г
- Помірний вміст білка
- Дуже високий глікемічний навантаження та глікемічний індекс
Кукурудзяний хліб має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна штука (58 г) додає глікемічне навантаження 22.
Оновлено 22 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Almond flour bread is lower in carbohydrates and glycemic load, making it better for blood sugar control.
Мигдальне борошно - ГЛ 25 на 100 г Chickpea flour flatbread is high in fiber and protein, with a lower glycemic impact than cornbread.
Борошно з нуту - ГЛ 17 на 100 г Oat bran muffins have a lower glycemic index and offer more soluble fiber, helping with insulin sensitivity.
мафін з вівсяними висівками без додавання цукру
Форми Кукурудзяний хліб
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Кукурудзяний хліб — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 piece (2" x 2" x 1") | 58 g | 22 |
| 1 serving | 58 g | 22 |
| 1 piece (2" x 2" x 2") | 160 g | 60.8 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 330 kcal |
| Вуглеводи | 55 g |
| Цукри (всього) | 10 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 6 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 6 g |
| Жири | 9 g |
| Насичені | 2.5 g |
| Ненасичені | 6 g |
| Натрій | 600 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Помірний вміст білка
- Містить деяку кількість клітковини
- Дуже високий глікемічний навантаження та глікемічний індекс
- Високий вміст натрію
- Містить додані цукри
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Кукурудзяний хліб?
Кукурудзяний хліб має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна штука (58 г) має глікемічне навантаження 22; на 100 г глікемічне навантаження 38.
Чи підходить Кукурудзяний хліб для людей з інсулінорезистентністю?
Кукурудзяний хліб має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Мигдальне борошно.
Яка форма Кукурудзяний хліб має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Кукурудзяний хліб у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Начинка з кукурудзяного хліба (18 на 100 г).
Перевірте Кукурудзяний хліб у додатку Logi разом із вашою порцією.
