Круасан із шинкою та сиром
Середній ГІ
ГЛ 21.6 на типова штука (120 г) · ГЛ 18 на 100 г
- Помірний вміст білка
- Високий глікемічний індекс і навантаження
Круасан із шинкою та сиром має глікемічний індекс 65, нижчий, ніж у звичайного Круасан (67). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 21.6.
Оновлено 25 лист. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 12 на 100 г Rye bread has a lower glycemic index and more fiber, making it better for blood sugar control.
Сендвіч з житнім хлібом, смаженою курячою грудкою та свіжим шпинатом - ГЛ 10 на 100 г Oat bran provides more soluble fiber and a lower glycemic response than a croissant.
Маффін з вівсяними висівками, знежиреним сиром і помідором
Форми Круасан
- GI 67 · ГЛ 30 на 100 г
Круасан - Шоколадний круасан без цукруGI 55 · ГЛ 21 на 100 г chocolatesugar free
- GI 55 · ГЛ 23 на 100 г whole
круасан з цільного зерна - GI 70 · ГЛ 34 на 100 г chocolate
Шоколадний круасан - GI 65 · ГЛ 36 на 100 г yeastwith jam
Данський пиріг з сливовим джемом - GI 65 · ГЛ 39 на 100 г shortcrust pastrywith jam
Круасани з сливовим джемом
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Круасан із шинкою та сиром — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 330 kcal |
| Вуглеводи | 28 g |
| Цукри (всього) | 4 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 2 g |
| Клітковина | 1.5 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1 g |
| Білки | 10 g |
| Жири | 20 g |
| Насичені | 10 g |
| Ненасичені | 8 g |
| Натрій | 800 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Помірний вміст білка
- Містить деяку кількість клітковини
- Високий глікемічний індекс і навантаження
- Високий вміст насичених жирів і натрію
- Низький вміст клітковини
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Круасан із шинкою та сиром?
Круасан із шинкою та сиром має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 21.6; на 100 г глікемічне навантаження 18.
Чи підходить Круасан із шинкою та сиром для людей з інсулінорезистентністю?
Круасан із шинкою та сиром має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Сендвіч з житнім хлібом, смаженою курячою грудкою та свіжим шпинатом.
Яка форма Круасан має найнижче глікемічне навантаження?
Круасан із шинкою та сиром має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Круасан у цій базі даних (18 на 100 г).
Перевірте Круасан із шинкою та сиром у додатку Logi разом із вашою порцією.
