Шоколадний круасан без цукру
Середній ГІ
ГЛ 21 на 100 г
- Низький вміст доданого цукру
- Високий вміст насичених жирів
Шоколадний круасан без цукру має глікемічний індекс 55, нижчий, ніж у звичайного Круасан (67).
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 8 на 100 г Цей мафін пропонує схожі смакові відчуття, але зі значно нижчим ГІ (28 проти 55) та ГН (8 проти 21), що призводить до набагато повільнішого підвищення рівня цукру в крові.
морквяний мафін з мигдальним борошном (без додавання цукру) - ГЛ 4 на 100 г Це забезпечує бажаний шоколадний смак із набагато меншим глікемічним впливом (ГІ 20, ГН 4) порівняно з круасаном.
чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру) - ГЛ 1 на 100 г Це поживна та ситна альтернатива, яка забезпечує набагато стабільнішу глікемічну відповідь (ГІ 20, ГН 1), ніж круасан.
Простий грецький йогурт з корицею та горіхами
Форми Круасан
- GI 67 · ГЛ 30 на 100 г
Круасан - GI 65 · ГЛ 18 на 100 г hamcheese
Круасан із шинкою та сиром - GI 55 · ГЛ 23 на 100 г whole
круасан з цільного зерна - GI 70 · ГЛ 34 на 100 г chocolate
Шоколадний круасан - GI 65 · ГЛ 36 на 100 г yeastwith jam
Данський пиріг з сливовим джемом - GI 65 · ГЛ 39 на 100 г shortcrust pastrywith jam
Круасани з сливовим джемом
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Шоколадний круасан без цукру — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 370 kcal |
| Вуглеводи | 38 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 4 g |
| Розчинна | 1.2 g |
| Нерозчинна | 2.8 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 22 g |
| Насичені | 10 g |
| Ненасичені | 10 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст доданого цукру
- Містить певну кількість клітковини
- Високий вміст насичених жирів
- Рафіновані інгредієнти
- Помірне глікемічне навантаження
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Шоколадний круасан без цукру?
Шоколадний круасан без цукру має глікемічний індекс 55 (Помірний) і глікемічне навантаження 21 на 100 г.
Чи підходить Шоколадний круасан без цукру для людей з інсулінорезистентністю?
Шоколадний круасан без цукру має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — морквяний мафін з мигдальним борошном (без додавання цукру).
Яка форма Круасан має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Круасан у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Круасан із шинкою та сиром (18 на 100 г).
Перевірте Шоколадний круасан без цукру у додатку Logi разом із вашою порцією.
