круасан з цільного зерна
Середній ГІ
ГЛ 27.6 на типова штука (120 г) · ГЛ 23 на 100 г
- Містить харчові волокна
- Високе глікемічне навантаження (23)
круасан з цільного зерна має глікемічний індекс 55, нижчий, ніж у звичайного Круасан (67). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 27.6.
Оновлено 26 бер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми Круасан
- GI 67 · ГЛ 30 на 100 г
Круасан - GI 65 · ГЛ 18 на 100 г hamcheese
Круасан із шинкою та сиром - Шоколадний круасан без цукруGI 55 · ГЛ 21 на 100 г chocolatesugar free
- GI 70 · ГЛ 34 на 100 г chocolate
Шоколадний круасан - GI 65 · ГЛ 36 на 100 г yeastwith jam
Данський пиріг з сливовим джемом - GI 65 · ГЛ 39 на 100 г shortcrust pastrywith jam
Круасани з сливовим джемом
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
круасан з цільного зерна — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 370 kcal |
| Вуглеводи | 41 g |
| Цукри (всього) | 6 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 2 g |
| Клітковина | 5 g |
| Розчинна | 1.5 g |
| Нерозчинна | 3.5 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 20 g |
| Насичені | 12 g |
| Ненасичені | 7 g |
| Натрій | 420 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить харчові волокна
- Помірний вміст білка
- Високе глікемічне навантаження (23)
- Високий вміст насичених жирів
- Значний вміст натрію
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс круасан з цільного зерна?
круасан з цільного зерна має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 27.6; на 100 г глікемічне навантаження 23.
Чи підходить круасан з цільного зерна для людей з інсулінорезистентністю?
круасан з цільного зерна має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — морквяний мафін з мигдальним борошном (без додавання цукру).
Яка форма Круасан має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Круасан у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Круасан із шинкою та сиром (18 на 100 г).
Перевірте круасан з цільного зерна у додатку Logi разом із вашою порцією.
