Бальзамічна заправка з інжиру
Середній ГІ
ГЛ 2.7 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 18 на 100 г
- Містить деякі ненасичені жири
- Високий вміст доданих цукрів
Бальзамічна заправка з інжиру має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 2.7.
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Ця заправка має значно нижчий глікемічний вплив (ГН 1 проти 18) і містить корисні жири, які допомагають стабілізувати рівень цукру в крові.
Заправка тахіні з лимоном та травами - ГЛ 1 на 100 г Це багата на поживні речовини альтернатива з низьким глікемічним індексом (ГН 1), яка забезпечує кремову текстуру, подібну до заправки, без високого вмісту цукру, притаманного інжирному бальзаміку.
Авокадо соус з лаймом і травами - ГЛ 1 на 100 г Цей варіант має звичний терпкий смак бальзамічного оцту, але з мінімальним глікемічним навантаженням (ГН 1 проти 18).
Бальзамічний оцет
Схожі форми
- GI 20 · ГЛ 1 на 100 г herb
Трав'яний соус для салату - GI 30 · ГЛ 2 на 100 г low sodiumsesame ginger
Соєвий соус з пониженим вмістом натрію та меншим вмістом цукру - Заправка SyltGI 35 · ГЛ 3 на 100 г sylter
- GI 35 · ГЛ 3 на 100 г low fat
Легкий соус - Соус «Південний захід»GI 35 · ГЛ 3 на 100 г southwest
- GI 35 · ГЛ 3 на 100 г garlic expressions
Часниковий соус - GI 40 · ГЛ 5 на 100 г hamburger
Дресинг для гамбургера
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Бальзамічна заправка з інжиру — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 210 kcal |
| Вуглеводи | 32 g |
| Цукри (всього) | 28 g |
| Природні | 16 g |
| Додані | 12 g |
| Клітковина | 1.2 g |
| Розчинна | 0.4 g |
| Нерозчинна | 0.8 g |
| Білки | 0.7 g |
| Жири | 8 g |
| Насичені | 1.2 g |
| Ненасичені | 6.8 g |
| Натрій | 320 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить деякі ненасичені жири
- Надає невелику кількість клітковини
- Високий вміст доданих цукрів
- Помірне глікемічне навантаження
- Перероблені інгредієнти
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Бальзамічна заправка з інжиру?
Бальзамічна заправка з інжиру має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 2.7; на 100 г глікемічне навантаження 18.
Чи підходить Бальзамічна заправка з інжиру для людей з інсулінорезистентністю?
Бальзамічна заправка з інжиру має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Заправка тахіні з лимоном та травами.
Як Бальзамічна заправка з інжиру впливає на цукор у крові?
Бальзамічна заправка з інжиру має глікемічне навантаження 18 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Бальзамічна заправка з інжиру у додатку Logi разом із вашою порцією.
