М’ясна випічка
Середній ГІ
ГЛ 21.6 на типова штука (120 г) · ГЛ 18 на 100 г
- Помірний вміст білка
- Помірне або високе глікемічне навантаження
М’ясна випічка має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 21.6.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- Рол з листя салату з куркою або індичкою на гриліГЛ 1 на 100 г Усуває основу з рафінованих вуглеводів, значно знижуючи глікемічне навантаження та виключаючи оброблене борошно.
- ГЛ 1 на 100 г Використовує основу з високим вмістом клітковини та корисних жирів замість рафінованого пшеничного борошна, що призводить до значно меншого глікемічного впливу.
Мигдальне борошно - ГЛ 3 на 100 г Замінює рафіновані злаки некрохмалистими овочами, значно покращуючи глікемічне навантаження та поживну цінність.
основа для піци з цвітної капусти
Форми М’ясна випічка
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
М’ясна випічка — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 270 kcal |
| Вуглеводи | 28 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 1 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 10 g |
| Жири | 13 g |
| Насичені | 4 g |
| Ненасичені | 7 g |
| Натрій | 600 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Помірний вміст білка
- Містить певну кількість ненасичених жирів
- Помірне або високе глікемічне навантаження
- Високий вміст натрію
- Основа з рафінованого борошна
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс М’ясна випічка?
М’ясна випічка має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 21.6; на 100 г глікемічне навантаження 18.
Чи підходить М’ясна випічка для людей з інсулінорезистентністю?
М’ясна випічка має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Рол з листя салату з куркою або індичкою на грилі.
Яка форма М’ясна випічка має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм М’ясна випічка у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має м'ясний пиріг з томатним соусом (10 на 100 г).
Перевірте М’ясна випічка у додатку Logi разом із вашою порцією.
