Міні-сендвіч із тунцем

GI 65 · ПомірнийГЛ 18 / 100 г5/10

Середній ГІ

65 GI

ГЛ 18 на 100 г

Оцінка Logi 5/10

Хороше джерело білка
Помірне глікемічне навантаження

Міні-сендвіч із тунцем має глікемічний індекс 65 (Помірний).

Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Міні-сендвіч із тунцем — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

210

Калорії

27 g

Вуглеводи

12 g

Білки

6 g

Жири

на 100г

Калорії	210 kcal
Вуглеводи	27 g
Цукри (всього)	3.2 g
Природні	1.7 g
Додані	1.5 g
Клітковина	2.2 g
Розчинна	0.7 g
Нерозчинна	1.5 g
Білки	12 g
Жири	6 g
Насичені	1.2 g
Ненасичені	4.8 g
Натрій	480 mg

Рівень обробки

70%

Глибоко оброблений

Чому така оцінка?

Хороше джерело білка
Містить корисні жири (з тунця)
Помірне глікемічне навантаження
Оброблений хліб
Високий вміст натрію

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Міні-сендвіч із тунцем?

Міні-сендвіч із тунцем має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 18 на 100 г.

Чи підходить Міні-сендвіч із тунцем для людей з інсулінорезистентністю?

Міні-сендвіч із тунцем має помірний глікемічний індекс (65). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.

Як Міні-сендвіч із тунцем впливає на цукор у крові?

Міні-сендвіч із тунцем має глікемічне навантаження 18 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.

Перевірте Міні-сендвіч із тунцем у додатку Logi разом із вашою порцією.

Food diary cheat sheet

Безкоштовний PDF — 3 стор.

Твій тижневий щоденник харчування

Записуй прийоми їжі, глікемічне навантаження та настрій. Закономірності видно за 3 тижні.

Без спаму. Відписатися можна будь-коли.