кокосові млинці
Середній ГІ
ГЛ 18 на 100 г
- Містить харчові волокна
- Помірне глікемічне навантаження
кокосові млинці має глікемічний індекс 55 (Помірний).
Оновлено 8 жовт. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- Тісто з мигдалевого борошнаГЛ 3 на 100 г Це пряма низькоглікемічна альтернатива традиційним млинцям, яка значно знижує глікемічне навантаження з 18 до 3.
- ГЛ 2 на 100 г Це ситний, багатий на білок солодкий варіант із набагато нижчим глікемічним навантаженням (2) порівняно з початковим показником 18.
Грецький йогурт з ягодами та насінням чіа
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
кокосові млинці — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 270 kcal |
| Вуглеводи | 32 g |
| Цукри (всього) | 8 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 4 g |
| Клітковина | 3 g |
| Розчинна | 1 g |
| Нерозчинна | 2 g |
| Білки | 6 g |
| Жири | 13 g |
| Насичені | 9 g |
| Ненасичені | 4 g |
| Натрій | 220 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить харчові волокна
- Забезпечує певну кількість білка
- Помірне глікемічне навантаження
- Містить доданий цукор
- Високий вміст насичених жирів
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс кокосові млинці?
кокосові млинці має глікемічний індекс 55 (Помірний) і глікемічне навантаження 18 на 100 г.
Чи підходить кокосові млинці для людей з інсулінорезистентністю?
кокосові млинці має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Тісто з мигдалевого борошна.
Як кокосові млинці впливає на цукор у крові?
кокосові млинці має глікемічне навантаження 18 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте кокосові млинці у додатку Logi разом із вашою порцією.
