чилі картаче

GI 65 · ПомірнийГЛ 18 / 100 г6/10

Середній ГІ

65 GI

ГЛ 18 на 100 г

Оцінка Logi 6/10

Джерело харчових волокон
Середній глікемічний індекс

чилі картаче має глікемічний індекс 65 (Помірний).

Оновлено 8 вер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Замість цього

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

чилі картаче — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

140

Калорії

27 g

Вуглеводи

4.5 g

Білки

1.5 g

Жири

на 100г

Калорії	140 kcal
Вуглеводи	27 g
Цукри (всього)	1.2 g
Природні	1.2 g
Додані	0 g
Клітковина	3.2 g
Розчинна	1.1 g
Нерозчинна	2.1 g
Білки	4.5 g
Жири	1.5 g
Насичені	0.3 g
Ненасичені	1.2 g
Натрій	320 mg

Рівень обробки

65%

Глибоко оброблений

Чому така оцінка?

Джерело харчових волокон
Низький вміст жиру
Рослинний білок
Середній глікемічний індекс
Помірний вміст натрію
Оброблений продукт

Алергени

Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс чилі картаче?

чилі картаче має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 18 на 100 г.

Чи підходить чилі картаче для людей з інсулінорезистентністю?

чилі картаче має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — пюре з цвітної капусти.

Як чилі картаче впливає на цукор у крові?

чилі картаче має глікемічне навантаження 18 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.

Перевірте чилі картаче у додатку Logi разом із вашою порцією.