батончик з грецьким йогуртом
Середній ГІ
ГЛ 18 на 100 г
- містить живі йогуртові культури
- високий вміст доданого цукру
батончик з грецьким йогуртом має глікемічний індекс 55 (Помірний).
Оновлено 8 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2 на 100 г Ця заміна значно знижує глікемічне навантаження з 18 до 2, забезпечуючи при цьому клітковину та білок для стабілізації рівня цукру в крові.
Грецький йогурт з ягодами та насінням чіа - Високобілковий сир котедж з волоськими горіхами та корицеюГЛ 2 на 100 г Це забезпечує схожу кремову текстуру та профіль білка, але зі значно меншим глікемічним впливом (ГН 2 проти 18).
- ГЛ 4 на 100 г Це чудова низькоглікемічна альтернатива для втамування тяги до солодкого, з ГН лише 4 порівняно з 18.
чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру)
Форми батончик з грецьким йогуртом
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
батончик з грецьким йогуртом — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 270 kcal |
| Вуглеводи | 32 g |
| Цукри (всього) | 21 g |
| Природні | 5 g |
| Додані | 16 g |
| Клітковина | 1.5 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 12 g |
| Насичені | 7 g |
| Ненасичені | 5 g |
| Натрій | 180 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- містить живі йогуртові культури
- помірний вміст білка
- високий вміст доданого цукру
- ультраоброблений продукт
- помірний вміст насичених жирів
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс батончик з грецьким йогуртом?
батончик з грецьким йогуртом має глікемічний індекс 55 (Помірний) і глікемічне навантаження 18 на 100 г.
Чи підходить батончик з грецьким йогуртом для людей з інсулінорезистентністю?
батончик з грецьким йогуртом має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Грецький йогурт з ягодами та насінням чіа.
Яка форма батончик з грецьким йогуртом має найнижче глікемічне навантаження?
батончик з грецьким йогуртом має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм батончик з грецьким йогуртом у цій базі даних (18 на 100 г).
Перевірте батончик з грецьким йогуртом у додатку Logi разом із вашою порцією.
