Чізкейк з кисломолочного сиру
Середній ГІ
ГЛ 22.5 на штука (125 г) · ГЛ 18 на 100 г
- Містить помірну кількість білка з кисломолочного сиру
- Високий вміст доданого цукру
Чізкейк з кисломолочного сиру має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна штука (125 г) додає глікемічне навантаження 22.5.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2 на 100 г Значно менше цукру та більше клітковини, що забезпечує стабільний рівень цукру в крові.
Грецький йогурт з ягодами та насінням чіа - Високобілковий сир котедж з волоськими горіхами та корицеюГЛ 2 на 100 г Забезпечує високоякісний білок і корисні жири без додавання цукру, підтримуючи дуже низьке глікемічне навантаження.
Форми сирні зерна
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Чізкейк з кисломолочного сиру — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 slice (1/8 of 8" cake) | 125 g | 22.5 |
| 1 whole cake | 1000 g | 180 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 320 kcal |
| Вуглеводи | 32 g |
| Цукри (всього) | 22 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 18 g |
| Клітковина | 0.5 g |
| Розчинна | 0.2 g |
| Нерозчинна | 0.4 g |
| Білки | 6 g |
| Жири | 19 g |
| Насичені | 11 g |
| Ненасичені | 7 g |
| Натрій | 220 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить помірну кількість білка з кисломолочного сиру
- Відносно низький рівень обробки
- Високий вміст доданого цукру
- Високе глікемічне навантаження на порцію
- Низьке співвідношення клітковини до вуглеводів
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Чізкейк з кисломолочного сиру?
Чізкейк з кисломолочного сиру має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна штука (125 г) має глікемічне навантаження 22.5; на 100 г глікемічне навантаження 18.
Чи підходить Чізкейк з кисломолочного сиру для людей з інсулінорезистентністю?
Чізкейк з кисломолочного сиру має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Грецький йогурт з ягодами та насінням чіа.
Яка форма сирні зерна має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм сирні зерна у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має білий сир (1 на 100 г).
Перевірте Чізкейк з кисломолочного сиру у додатку Logi разом із вашою порцією.
