фісташковий чизкейк
Середній ГІ
ГЛ 18 на 100 г
- Містить білок із сиру та горіхів
- Високий вміст доданого цукру
фісташковий чизкейк має глікемічний індекс 55 (Помірний).
Оновлено 11 вер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Це забезпечує насичений шоколадний смак десерту зі значно нижчим глікемічним навантаженням (ГН) 1 порівняно з 18, що мінімізує вплив на рівень цукру в крові.
авокадо шоколадний мус з фруктом монаха - ГЛ 3 на 100 г Це пропонує кремову та ситну альтернативу десерту з набагато нижчим ГН 3, допомагаючи запобігти різким стрибкам глюкози, характерним для чизкейка.
Свіжий рікотта сир, збитий із домашнім ягідним пюре (без додавання цукру) - ГЛ 1 на 100 г Поєднання білка та корисних жирів у цій заміні дає дуже низький ГН 1, що робить його набагато стабільнішим вибором для контролю рівня цукру в крові.
Простий грецький йогурт з корицею та горіхами
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
фісташковий чизкейк — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 370 kcal |
| Вуглеводи | 32 g |
| Цукри (всього) | 22 g |
| Природні | 7 g |
| Додані | 15 g |
| Клітковина | 2.2 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.5 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 24 g |
| Насичені | 11 g |
| Ненасичені | 13 g |
| Натрій | 210 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить білок із сиру та горіхів
- Забезпечує певну кількість клітковини з фісташок
- Високий вміст доданого цукру
- Високий вміст насичених жирів
- Помірно високе глікемічне навантаження
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс фісташковий чизкейк?
фісташковий чизкейк має глікемічний індекс 55 (Помірний) і глікемічне навантаження 18 на 100 г.
Чи підходить фісташковий чизкейк для людей з інсулінорезистентністю?
фісташковий чизкейк має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — авокадо шоколадний мус з фруктом монаха.
Як фісташковий чизкейк впливає на цукор у крові?
фісташковий чизкейк має глікемічне навантаження 18 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте фісташковий чизкейк у додатку Logi разом із вашою порцією.
