млинцева запіканка
Середній ГІ
ГЛ 18 на 100 г
- містить білок з яєць та молока
- помірне глікемічне навантаження
млинцева запіканка має глікемічний індекс 65 (Помірний).
Оновлено 5 жовт. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
млинцева запіканка — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 185 kcal |
| Вуглеводи | 27 g |
| Цукри (всього) | 8 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 4 g |
| Клітковина | 1.2 g |
| Розчинна | 0.4 g |
| Нерозчинна | 0.8 g |
| Білки | 6 g |
| Жири | 6 g |
| Насичені | 2.5 g |
| Ненасичені | 3.5 g |
| Натрій | 210 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- містить білок з яєць та молока
- забезпечує певну кількість харчових волокон
- помірне глікемічне навантаження
- містить доданий цукор
- помірний ступінь обробки
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс млинцева запіканка?
млинцева запіканка має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 18 на 100 г.
Чи підходить млинцева запіканка для людей з інсулінорезистентністю?
млинцева запіканка має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — мигдалеві млинці.
Як млинцева запіканка впливає на цукор у крові?
млинцева запіканка має глікемічне навантаження 18 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте млинцева запіканка у додатку Logi разом із вашою порцією.
