варені пельмені

GI 65 · ПомірнийГЛ 18 / 100 г4/10

Середній ГІ

65 GI

ГЛ 18 на 100 г

Оцінка Logi 4/10

Містить білок із м'ясної начинки
Помірне глікемічне навантаження

варені пельмені має глікемічний індекс 65 (Помірний).

Оновлено 26 вер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Замість цього

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

варені пельмені — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

180

Калорії

28 g

Вуглеводи

7 g

Білки

4.5 g

Жири

на 100г

Калорії	180 kcal
Вуглеводи	28 g
Цукри (всього)	1.2 g
Природні	1.2 g
Додані	0 g
Клітковина	1.6 g
Розчинна	0.5 g
Нерозчинна	1.1 g
Білки	7 g
Жири	4.5 g
Насичені	1.2 g
Ненасичені	3.3 g
Натрій	420 mg

Рівень обробки

65%

Глибоко оброблений

Чому така оцінка?

Містить білок із м'ясної начинки
Забезпечує певну кількість харчових волокон
Помірне глікемічне навантаження
Високий вміст натрію
Оболонка з рафінованого борошна

Алергени

Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс варені пельмені?

варені пельмені має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 18 на 100 г.

Чи підходить варені пельмені для людей з інсулінорезистентністю?

варені пельмені має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Обгортка з цвітної капусти (домашня).

Як варені пельмені впливає на цукор у крові?

варені пельмені має глікемічне навантаження 18 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.

Перевірте варені пельмені у додатку Logi разом із вашою порцією.