Міні-слойка з шинкою та сиром
Середній ГІ
ГЛ 18 на 100 г
- Містить білок із шинки та сиру
- Високий вміст насичених жирів
Міні-слойка з шинкою та сиром має глікемічний індекс 65 (Помірний).
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2 на 100 г Вони забезпечують пікантний смак, що нагадує випічку, зі значно нижчим глікемічним навантаженням (ГН) 2 порівняно з 18, що значно менше впливає на рівень цукру в крові.
Міні-кіш з основою з цвітної капусти - ГЛ 8 на 100 г Це солодка альтернатива випічці з набагато нижчим глікемічним індексом (ГІ) 28 та ГН 8, що допомагає запобігти різким стрибкам глюкози.
морквяний мафін з мигдальним борошном (без додавання цукру) - ГЛ 29.3 на 100 г Це більш багатий на клітковину варіант складних вуглеводів із нижчим ГІ 45, що допомагає сповільнити швидкість засвоєння глюкози.
Цільнозерновий житній хлібець
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Міні-слойка з шинкою та сиром — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 340 kcal |
| Вуглеводи | 28 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 1.5 g |
| Клітковина | 1.2 g |
| Розчинна | 0.4 g |
| Нерозчинна | 0.8 g |
| Білки | 10 g |
| Жири | 21 g |
| Насичені | 10 g |
| Ненасичені | 9 g |
| Натрій | 850 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить білок із шинки та сиру
- Джерело кальцію із сиру
- Високий вміст насичених жирів
- Високий вміст натрію
- Рафіновані вуглеводи з високим глікемічним індексом
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Міні-слойка з шинкою та сиром?
Міні-слойка з шинкою та сиром має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 18 на 100 г.
Чи підходить Міні-слойка з шинкою та сиром для людей з інсулінорезистентністю?
Міні-слойка з шинкою та сиром має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Міні-кіш з основою з цвітної капусти.
Як Міні-слойка з шинкою та сиром впливає на цукор у крові?
Міні-слойка з шинкою та сиром має глікемічне навантаження 18 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Міні-слойка з шинкою та сиром у додатку Logi разом із вашою порцією.
