тамагоякі
Середній ГІ
ГЛ 18 на 100 г
- Помірний вміст білка
- Помірне глікемічне навантаження
тамагоякі має глікемічний індекс 65 (Помірний).
Оновлено 11 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
тамагоякі — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 160 kcal |
| Вуглеводи | 27 g |
| Цукри (всього) | 3 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 1 g |
| Клітковина | 1.2 g |
| Розчинна | 0.4 g |
| Нерозчинна | 0.8 g |
| Білки | 6 g |
| Жири | 3.5 g |
| Насичені | 1 g |
| Ненасичені | 2.5 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Помірний вміст білка
- Містить певну кількість клітковини
- Низький вміст насичених жирів
- Помірне глікемічне навантаження
- Містить доданий цукор
- Помірний вміст натрію
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс тамагоякі?
тамагоякі має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 18 на 100 г.
Чи підходить тамагоякі для людей з інсулінорезистентністю?
тамагоякі має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Обгортка з цвітної капусти (домашня).
Як тамагоякі впливає на цукор у крові?
тамагоякі має глікемічне навантаження 18 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте тамагоякі у додатку Logi разом із вашою порцією.
