Брускета з помідорами та сиром
Середній ГІ
ГЛ 18 на 100 г
- Наявність свіжих помідорів
- Високе глікемічне навантаження
Брускета з помідорами та сиром має глікемічний індекс 65 (Помірний).
Оновлено 12 квіт. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Брускета з помідорами та сиром — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 180 kcal |
| Вуглеводи | 27 g |
| Цукри (всього) | 3 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 6 g |
| Жири | 5 g |
| Насичені | 2 g |
| Ненасичені | 3 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Наявність свіжих помідорів
- Помірний вміст ненасичених жирів
- Високе глікемічне навантаження
- Низький вміст клітковини
- Білий хліб з високим ГІ
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Брускета з помідорами та сиром?
Брускета з помідорами та сиром має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 18 на 100 г.
Чи підходить Брускета з помідорами та сиром для людей з інсулінорезистентністю?
Брускета з помідорами та сиром має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — основа для піци з цвітної капусти.
Як Брускета з помідорами та сиром впливає на цукор у крові?
Брускета з помідорами та сиром має глікемічне навантаження 18 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Брускета з помідорами та сиром у додатку Logi разом із вашою порцією.
