Хумус із запеченими овочами
Низький ГІ
ГЛ 3 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Помірний вміст натрію
Хумус із запеченими овочами має глікемічний індекс 15, вищий, ніж у звичайного Класичний хумус (6).
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Класичний хумус
- GI 6 · ГЛ 1 на 100 г
Класичний хумус - Домашній хумус з оливковою олією extra virginGI 6 · ГЛ 1 на 100 г olive oil
- GI 6 · ГЛ 1 на 100 г sugar freelow sodium
Хумус без цукру та з низьким вмістом натрію - GI 6 · ГЛ 1 на 100 г lemongarlic
Хумус з лимоном і часником - GI 10 · ГЛ 2 на 100 г smoked paprika
Копчений хумус чіпотле - GI 20 · ГЛ 2 на 100 г dressing
Кремова заправка для салату на основі хумусу - GI 15 · ГЛ 2 на 100 г red
хумус з червоним перцем - +14 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Хумус із запеченими овочами — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 170 kcal |
| Вуглеводи | 18 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 2.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 5.2 g |
| Розчинна | 1.8 g |
| Нерозчинна | 3.4 g |
| Білки | 5.5 g |
| Жири | 8.5 g |
| Насичені | 1.1 g |
| Ненасичені | 7.4 g |
| Натрій | 320 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Низький глікемічний індекс
- Містить корисні жири
- Помірний вміст натрію
- Містить додану олію
- Середній ступінь обробки
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Хумус із запеченими овочами?
Хумус із запеченими овочами має глікемічний індекс 15 (Низький) і глікемічне навантаження 3 на 100 г.
Чи підходить Хумус із запеченими овочами для людей з інсулінорезистентністю?
Хумус із запеченими овочами має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Класичний хумус має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Класичний хумус у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Домашній хумус з оливковою олією extra virgin (1 на 100 г).
Перевірте Хумус із запеченими овочами у додатку Logi разом із вашою порцією.
