Смажені пельмені з яловичиною
Середній ГІ
ГЛ 18 на 100 г
- Містить білок з яловичини
- Високий вміст натрію
Смажені пельмені з яловичиною має глікемічний індекс 65 (Помірний).
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- Бланшоване листя пекінської або савойської капустиГЛ 1 на 100 г Ці роли мають значно нижчий ГІ (15) та ГН (1), що забезпечує набагато стабільнішу реакцію рівня цукру в крові порівняно зі смаженими пельменями.
- ГЛ 1 на 100 г Завдяки ГІ 15 та ГН 1, це поживна та смачна альтернатива, що дозволяє уникнути високого глікемічного впливу смаженого тіста.
Запечені половинки кабачка з часником, оливковою олією та травами - ГЛ 3 на 100 г Ця заміна зберігає приємний смак, при цьому значно знижуючи глікемічне навантаження з 18 до 3, що допомагає запобігти різким стрибкам цукру в крові.
основа для піци з цвітної капусти
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Смажені пельмені з яловичиною — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 260 kcal |
| Вуглеводи | 28 g |
| Цукри (всього) | 1.5 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 0.5 g |
| Клітковина | 2.2 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.5 g |
| Білки | 10 g |
| Жири | 12 g |
| Насичені | 3.5 g |
| Ненасичені | 7.5 g |
| Натрій | 520 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить білок з яловичини
- Забезпечує певну кількість харчових волокон
- Високий вміст натрію
- Помірне глікемічне навантаження
- Смажений та оброблений продукт
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Смажені пельмені з яловичиною?
Смажені пельмені з яловичиною має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 18 на 100 г.
Чи підходить Смажені пельмені з яловичиною для людей з інсулінорезистентністю?
Смажені пельмені з яловичиною має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Бланшоване листя пекінської або савойської капусти.
Як Смажені пельмені з яловичиною впливає на цукор у крові?
Смажені пельмені з яловичиною має глікемічне навантаження 18 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Смажені пельмені з яловичиною у додатку Logi разом із вашою порцією.
