Бланшоване листя пекінської або савойської капусти
Низький ГІ
ГЛ 1 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Низький вміст білка
Бланшоване листя пекінської або савойської капусти має глікемічний індекс 15, такий самий, як у звичайного Овочеві роли (15).
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Овочеві роли
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Бланшоване листя пекінської або савойської капусти — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 18 kcal |
| Вуглеводи | 3.5 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.3 g |
| Білки | 1.3 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.03 g |
| Ненасичені | 0.07 g |
| Натрій | 10 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Високий вміст клітковини
- Багатий на вітаміни та мінерали
- Низький вміст білка
- Низька енергетична щільність
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Бланшоване листя пекінської або савойської капусти?
Бланшоване листя пекінської або савойської капусти має глікемічний індекс 15 (Низький) і глікемічне навантаження 1 на 100 г.
Чи підходить Бланшоване листя пекінської або савойської капусти для людей з інсулінорезистентністю?
Бланшоване листя пекінської або савойської капусти має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Овочеві роли має найнижче глікемічне навантаження?
Бланшоване листя пекінської або савойської капусти має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Овочеві роли у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте Бланшоване листя пекінської або савойської капусти у додатку Logi разом із вашою порцією.
