Сендвіч Зінгер
Середній ГІ
ГЛ 18 на 100 г
- Містить білок із курки
- Високий вміст натрію
Сендвіч Зінгер має глікемічний індекс 65 (Помірний).
Оновлено 2 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Ця заміна забезпечує значно нижчий ГІ (5) та ГН (1), що дає набагато стабільнішу реакцію рівня цукру в крові порівняно з сендвічем «зінгер».
Нарізана індичка з авокадо, загорнута в листя салату - ГЛ 1 на 100 г Завдяки відсутності панірування та булки, ця опція знижує ГН з 18 до 1, радикально зменшуючи глікемічний вплив.
Салат із смаженою куркою та свіжими овочами - ГЛ 6 на 100 г Ця страва має помірніше глікемічне навантаження (6) порівняно з 18 у сендвіча, що робить її кращим вибором для контролю рівня цукру в крові.
Здоровий вибір
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Сендвіч Зінгер — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 270 kcal |
| Вуглеводи | 28 g |
| Цукри (всього) | 4 g |
| Природні | 1.5 g |
| Додані | 2.5 g |
| Клітковина | 1.8 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.2 g |
| Білки | 12 g |
| Жири | 12 g |
| Насичені | 2.5 g |
| Ненасичені | 7 g |
| Натрій | 650 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить білок із курки
- Забезпечує певну кількість харчових волокон
- Високий вміст натрію
- Ультра-оброблені інгредієнти
- Помірне глікемічне навантаження
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Сендвіч Зінгер?
Сендвіч Зінгер має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 18 на 100 г.
Чи підходить Сендвіч Зінгер для людей з інсулінорезистентністю?
Сендвіч Зінгер має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Нарізана індичка з авокадо, загорнута в листя салату.
Як Сендвіч Зінгер впливає на цукор у крові?
Сендвіч Зінгер має глікемічне навантаження 18 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Сендвіч Зінгер у додатку Logi разом із вашою порцією.
