Хінкалі з м'ясом
Середній ГІ
ГЛ 21.6 на типова штука (120 г) · ГЛ 18 на 100 г
- Містить помірну кількість білка
- Високе глікемічне навантаження
Хінкалі з м'ясом має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 21.6.
Оновлено 17 груд. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 10 на 100 г Whole wheat and vegetables reduce glycemic load and increase fiber, making them better for insulin resistance.
Пельмені з куркою та овочами з цільнозернової пшениці - ГЛ 4 на 100 г Lentils and spinach boost fiber, lower glycemic response, and support blood sugar management.
суп із сочевиці та шпинату - ГЛ 1 на 100 г Replacing refined flour with vegetables lowers glycemic load and adds vitamins and fiber.
Перець, фарширований пісною індичкою, кабачками та травами (запечений)
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Хінкалі з м'ясом — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 210 kcal |
| Вуглеводи | 28 g |
| Цукри (всього) | 1 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.5 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 7 g |
| Насичені | 2.5 g |
| Ненасичені | 3.5 g |
| Натрій | 420 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить помірну кількість білка
- Низький вміст доданих цукрів
- Високе глікемічне навантаження
- Високий вміст натрію
- Низький вміст клітковини
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Хінкалі з м'ясом?
Хінкалі з м'ясом має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 21.6; на 100 г глікемічне навантаження 18.
Чи підходить Хінкалі з м'ясом для людей з інсулінорезистентністю?
Хінкалі з м'ясом має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Пельмені з куркою та овочами з цільнозернової пшениці.
Як Хінкалі з м'ясом впливає на цукор у крові?
Хінкалі з м'ясом має глікемічне навантаження 18 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Хінкалі з м'ясом у додатку Logi разом із вашою порцією.
