мигдалевий компот
Середній ГІ
ГЛ 21 на 100 г
- Містить корисні ненасичені жири
- Високий вміст доданого цукру
мигдалевий компот має глікемічний індекс 55 (Помірний).
Оновлено 4 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Це забезпечує багату на білок альтернативу з низьким глікемічним індексом, яка значно знижує глікемічне навантаження з 21 до 1.
Простий грецький йогурт з корицею та горіхами - ГЛ 2.7 на 100 г Ця заміна зберігає мигдальний смаковий профіль, забезпечуючи при цьому корисні жири та клітковину, що дозволяє підтримувати глікемічне навантаження на дуже низькому рівні 2,7.
Мигдально-корична паста (без додавання цукру)
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
мигдалевий компот — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 320 kcal |
| Вуглеводи | 38 g |
| Цукри (всього) | 32 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 28 g |
| Клітковина | 4 g |
| Розчинна | 1.2 g |
| Нерозчинна | 2.8 g |
| Білки | 6 g |
| Жири | 17 g |
| Насичені | 1.5 g |
| Ненасичені | 15.5 g |
| Натрій | 10 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить корисні ненасичені жири
- Забезпечує організм харчовими волокнами
- Високий вміст доданого цукру
- Помірне глікемічне навантаження
- Продукт промислової переробки
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс мигдалевий компот?
мигдалевий компот має глікемічний індекс 55 (Помірний) і глікемічне навантаження 21 на 100 г.
Чи підходить мигдалевий компот для людей з інсулінорезистентністю?
мигдалевий компот має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Простий грецький йогурт з корицею та горіхами.
Як мигдалевий компот впливає на цукор у крові?
мигдалевий компот має глікемічне навантаження 21 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте мигдалевий компот у додатку Logi разом із вашою порцією.
