Булочка з сосискою (спельтове борошно)
Середній ГІ
ГЛ 22.8 на типова штука (120 г) · ГЛ 19 на 100 г
- Містить клітковину зі спельтового борошна
- Високий вміст натрію
Булочка з сосискою (спельтове борошно) має глікемічний індекс 60, вищий, ніж у звичайного спельтове борошно (55). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 22.8.
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2.7 на 100 г Огортання з насіння льону забезпечує схожі з хлібом відчуття при вживанні сосиски, але зі значно нижчим глікемічним навантаженням (1 проти 19), що сприяє набагато стабільнішому рівню цукру в крові.
Лляна обгортка - ГЛ 1 на 100 г Мигдалеве борошно — чудова низькоглікемічна альтернатива для випічки або панірування з глікемічним навантаженням 1 проти 19, що допомагає запобігти різким стрибкам глюкози.
Мигдальне борошно - ГЛ 17.1 на 100 г Кокосове борошно — багатий на клітковину низькоглікемічний замінник із глікемічним навантаженням 3, що робить його набагато кращим вибором для контролю рівня цукру в крові порівняно з булочкою зі спельти.
Кокосове борошно
Форми спельтове борошно
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Булочка з сосискою (спельтове борошно) — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 270 kcal |
| Вуглеводи | 32 g |
| Цукри (всього) | 3 g |
| Природні | 1.5 g |
| Додані | 1.5 g |
| Клітковина | 3.5 g |
| Розчинна | 1.1 g |
| Нерозчинна | 2.4 g |
| Білки | 10 g |
| Жири | 11 g |
| Насичені | 3.5 g |
| Ненасичені | 6 g |
| Натрій | 650 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить клітковину зі спельтового борошна
- Забезпечує білком із сосиски
- Високий вміст натрію
- Оброблене м'ясо
- Помірне глікемічне навантаження
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Булочка з сосискою (спельтове борошно)?
Булочка з сосискою (спельтове борошно) має глікемічний індекс 60 (Помірний). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 22.8; на 100 г глікемічне навантаження 19.
Чи підходить Булочка з сосискою (спельтове борошно) для людей з інсулінорезистентністю?
Булочка з сосискою (спельтове борошно) має середній глікемічний індекс (60). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Лляна обгортка.
Яка форма спельтове борошно має найнижче глікемічне навантаження?
Булочка з сосискою (спельтове борошно) має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм спельтове борошно у цій базі даних (19 на 100 г).
Перевірте Булочка з сосискою (спельтове борошно) у додатку Logi разом із вашою порцією.
