Борошно спельти типу 630
Середній ГІ
ГЛ 42 на 100 г
- Джерело рослинного білка
- Високе глікемічне навантаження
Борошно спельти типу 630 має глікемічний індекс 60, вищий, ніж у звичайного спельтове борошно (55).
Оновлено 15 січ. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 25 на 100 г Contains more fiber and protein and has a lower glycemic index than spelt flour.
Борошно з нуту - ГЛ 1 на 100 г It has a very low glycemic load and a lot of fiber, which supports blood sugar control.
Мигдальне борошно - ГЛ 17.1 на 100 г It contains a lot of fiber and has a much lower impact on blood sugar levels.
Кокосове борошно
Форми спельтове борошно
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Борошно спельти типу 630 — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 340 kcal |
| Вуглеводи | 70 g |
| Цукри (всього) | 1.2 g |
| Природні | 1.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3.5 g |
| Розчинна | 1.1 g |
| Нерозчинна | 2.4 g |
| Білки | 12 g |
| Жири | 1.5 g |
| Насичені | 0.2 g |
| Ненасичені | 1.3 g |
| Натрій | 2 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Джерело рослинного білка
- Низький рівень насичених жирів
- Високе глікемічне навантаження
- Помірний вміст клітковини
- Середній глікемічний індекс
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Борошно спельти типу 630?
Борошно спельти типу 630 має глікемічний індекс 60 (Помірний) і глікемічне навантаження 42 на 100 г.
Чи підходить Борошно спельти типу 630 для людей з інсулінорезистентністю?
Борошно спельти типу 630 має середній глікемічний індекс (60). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Борошно з нуту.
Яка форма спельтове борошно має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм спельтове борошно у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Булочка з сосискою (спельтове борошно) (19 на 100 г).
Перевірте Борошно спельти типу 630 у додатку Logi разом із вашою порцією.
