Ледачі галушки зі спельтою
Середній ГІ
ГЛ 22.8 на типова штука (120 г) · ГЛ 19 на 100 г
- Вищий вміст білка, ніж у класичних галушках
- Високе глікемічне навантаження
Ледачі галушки зі спельтою має глікемічний індекс 60 (Помірний). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 22.8.
Оновлено 6 бер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 34.3 на 100 г Lower glycemic load and more fiber reduce glucose spikes.
Обгортка з гречаного борошна - ГЛ 14 на 100 г Very low glycemic index and more protein support blood sugar control.
ньокі з борошна нуту - ГЛ 6 на 100 г Very low carbohydrate content and high fiber intake reduce post-meal blood sugar levels.
ньокі з цвітної капусти
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Ледачі галушки зі спельтою — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 180 kcal |
| Вуглеводи | 32 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 1.5 g |
| Додані | 1 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 3 g |
| Насичені | 1.2 g |
| Ненасичені | 1.3 g |
| Натрій | 120 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Вищий вміст білка, ніж у класичних галушках
- Низький вміст насичених жирів
- Високе глікемічне навантаження
- Середній глікемічний індекс
- Низький вміст клітковини
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Ледачі галушки зі спельтою?
Ледачі галушки зі спельтою має глікемічний індекс 60 (Помірний). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 22.8; на 100 г глікемічне навантаження 19.
Чи підходить Ледачі галушки зі спельтою для людей з інсулінорезистентністю?
Ледачі галушки зі спельтою має середній глікемічний індекс (60). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — ньокі з борошна нуту.
Як Ледачі галушки зі спельтою впливає на цукор у крові?
Ледачі галушки зі спельтою має глікемічне навантаження 19 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Ледачі галушки зі спельтою у додатку Logi разом із вашою порцією.
