Локшина смажена з арахісом і кокосом
Середній ГІ
ГЛ 19 на 100 г
- Містить рослинний білок
- Помірне глікемічне навантаження
Локшина смажена з арахісом і кокосом має глікемічний індекс 55 (Помірний).
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 0.5 на 100 г Локшина з цукіні значно знижує глікемічне навантаження (0,5 проти 19), суттєво зменшуючи стрибок цукру в крові після їди.
Спіральний цукіні - ГЛ 6 на 100 г Спагеті з едамаме мають набагато менший глікемічний вплив (ГН 6 проти 19), зберігаючи при цьому текстуру пасти та додаючи корисний рослинний білок.
паста з едамаме - ГЛ 2 на 100 г Гарбуз спагеті — це багата на поживні речовини низькоглікемічна альтернатива (ГН 2 проти 19), яка добре підходить як основа для пікантних арахісових соусів.
спагетті гарбуз - ГЛ 5.4 на 100 г Паста з чорних бобів — це багата на клітковину низькоглікемічна заміна (ГН 5 проти 19), яка допомагає стабілізувати рівень цукру в крові порівняно з традиційною локшиною на основі зернових.
макарони з чорної квасолі
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Локшина смажена з арахісом і кокосом — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 270 kcal |
| Вуглеводи | 35 g |
| Цукри (всього) | 3 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 1 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 11 g |
| Насичені | 5 g |
| Ненасичені | 5 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить рослинний білок
- Джерело корисних жирів з арахісу та кокоса
- Помірне глікемічне навантаження
- Оброблена зернова основа
- Високий вміст насичених жирів
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Локшина смажена з арахісом і кокосом?
Локшина смажена з арахісом і кокосом має глікемічний індекс 55 (Помірний) і глікемічне навантаження 19 на 100 г.
Чи підходить Локшина смажена з арахісом і кокосом для людей з інсулінорезистентністю?
Локшина смажена з арахісом і кокосом має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Спіральний цукіні.
Як Локшина смажена з арахісом і кокосом впливає на цукор у крові?
Локшина смажена з арахісом і кокосом має глікемічне навантаження 19 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Локшина смажена з арахісом і кокосом у додатку Logi разом із вашою порцією.
