паста з едамаме
Низький ГІ
ГЛ 6 на типова порція (100 г) · ГЛ 6 на 100 г
- Дуже високий вміст клітковини
- Помірна калорійність
паста з едамаме має глікемічний індекс 30 (Низький). Одна типова порція (100 г) додає глікемічне навантаження 6.
Оновлено 18 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
паста з едамаме — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 370 kcal |
| Вуглеводи | 20 g |
| Цукри (всього) | 3 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 18 g |
| Розчинна | 5.4 g |
| Нерозчинна | 12.6 g |
| Білки | 42 g |
| Жири | 8 g |
| Насичені | 1 g |
| Ненасичені | 7 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже високий вміст клітковини
- Низьке глікемічне навантаження та індекс
- Відмінне джерело рослинного білка
- Помірна калорійність
- Деяка кількість насичених жирів
- Нижчий вміст води
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс паста з едамаме?
паста з едамаме має глікемічний індекс 30 (Низький). Одна типова порція (100 г) має глікемічне навантаження 6; на 100 г глікемічне навантаження 6.
Чи підходить паста з едамаме для людей з інсулінорезистентністю?
паста з едамаме має низький глікемічний індекс (30), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як паста з едамаме впливає на цукор у крові?
паста з едамаме має глікемічне навантаження 6 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте паста з едамаме у додатку Logi разом із вашою порцією.
